Notkun tómatasafa er vegna nærveru ýmissa vítamína og steinefna sem eru í tómötum. Þú getur drukkið á hvaða aldri sem er. Sérstaklega er það gagnlegt fyrir þá sem þjást af auka pundum.
Kostir og skað tómatasafa
Nýbúinn grænmetisdrykkur hefur fjölda eiginleika:
- Þökk sé innihald serótóníns bætir skap og hefur jákvæð áhrif á starfsemi taugakerfisins.
- Notkun tómatasafa til þyngdartaps er hæfni þess til að hreinsa þörmum, jafnvel frá langvarandi eiturefni og öðrum rotnunartækjum.
- Með reglulegri notkun bætir umbrot.
- Notkun tómatsafa fyrir karla er vegna þess að drykkurinn hefur jákvæð áhrif á styrkleika og dregur úr hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli.
- Drykkur hjálpar til við að losna við hungur, sem þýðir að þú getur notað það sem snarl fyrir aðal máltíðina.
- Það er einnig þess virði að minnast á lítið kaloría innihald tómatar safa, þannig að jafnvel þótt þú eyðir því í miklu magni á þyngd þinni, mun það ekki endurspeglast.
- Samsetning safa tómatar inniheldur dýrmætt efni - lýkópen, sem dregur úr hættu á illkynja æxli. Notkun tómatasafa eykst, ef þú sameinar það með sýrðum rjóma, frásogast þetta efni betur þegar það er notað með fitu.
Harm tómatsafi getur borið með því að nota keyptan drykk, vegna þess að unscrupulous framleiðendur geta notað spillta vörur og einnig bætt við rotvarnarefnum og öðrum aukefnum.
2 vikna mataræði
Notkun tómatsafa fyrir konur er hæfni til að losna við nokkur pund á stuttum tíma. Mataræði er hannað í 14 daga, þar sem þú getur tapað allt að 5 kg. Valmyndin þessa dagana er sú sama og lítur svona út:
- morgunmat: 1 msk. safa úr tómötum, 2 sneiðar af rúgbrauði, 100 grömm af kotasælu, auk ávaxta, en ekki bananar og vínber;
- Hádegismatur: 1 msk. tómatsafa, hluti af hrísgrjónum og stykki af fiski, eldað án olíu, epli og grænmeti ;
- Afmælisdagur: 1 msk. safa úr tómötum;
- kvöldmat: 1 msk. safa úr tómötum, steikakjöt úr nautakjöti, grænmeti og 50 g af soðnu hrísgrjónum.
Affermingardagur
Í þessu tilviki samanstendur kosturinn aðeins af aðeins 1,5 lítra af ferskum tilbúnum drykkjum. Til bragðbreytinga er hægt að bæta smá safa af sítrónu, rófa eða sellerí.
3 daga mataræði
Í þessu tilviki mun valmyndin líta svona út:
- morgunmat: soðið egg og bolla af te eða kaffi án sykurs;
- Annað morgunmat: 220 g af fitulaus kotasæla og 1 msk. tómatsafi
- hádegismatur: 220 g soðin brjóst eða fiskur, grænmetis salat, sem verður að fylla með sítrónusafa og um 140 g af rauðu berjum;
- kvöldmat: náttúrulyf.
Að auki er mælt með að drekka um 2 lítra af vatni.
Vikuleg mataræði
Á þessum tíma getur þú tapað allt að 5 kg. Í viðbót við þessa valmynd, ættir þú að drekka vatn án kolsýrts með sítrónu. Vikanavalmyndin lítur svona út:
Dagur 1: 1 l af safa úr tómötum, 160 g af soðnum kartöflum, 3 bolla af tei án sykurs.
Dagur # 2: 1 l af safa úr tómatum, 0,5 kg af fitulaus kotasæti, 3 bolla af tei án sykurs.
Dagur # 3: 1 l af safa úr tómötum, 1 kg af ávöxtum nema bananum og vínberum, 3 bolla af te án sykurs.
Dagur 4: 1 l af safa úr tómötum, 0,5 kg af soðnu kjúklingabringu, 2 bolla af tei án sykurs.
Dagur 5: 1 l af safa úr tómötum, 700 g af þurrkaðir ávextir nema rúsínur, bananar og fíkjur, 300 ml af te án sykurs.
Dagur nr. 6: 1 l af safa úr tómötum, 500 g af fituskertu kotasæti, 3 bolla af tei án sykurs.
Dagur nr. 7: 1 L af safa úr tómötum, 500 g af soðnum fiski, 3 bolla af tei án sykurs.
Mikilvægar reglur
Til að ná sem mestum árangri af tómatasafa þarftu að fylgja nokkrum tillögum:
- Ekki er mælt með því að sameina drykkinn með sterkju sem inniheldur vörur.
- Að drekka tómatsafa er mælt í hálftíma fyrir máltíð, en frá því að borða á máltíð er betra að neita.
- Ekki er mælt með að hita drykkinn, þar sem gagnleg efni hverfa og gagnlegar sýrur verða skaðlegar.