Þetta fyrirbæri er scourge nútímans. Hingað til þjást margir af frestun, án þess að vita það. Til að ákvarða hvort þú ert í áhættusvæðinu og ekki hvort að grípa til aðgerða, skulum við líta á hvaða frestun er og hvaða aðferðir við meðferð hans eru.
Einkenni frestunar
Þetta hugtak þýðir að fresta mikilvægum hlutum til seinna. Það er kunnuglegt ríki, ekki satt? Hins vegar skaltu ekki læra að fresta undirbúningi skýrslunnar í hálftíma til að drekka te með kollega eða ekki þvo á kvöldin því að horfa á sýningarsalinn þýðir ekki að maður þjáist af frestun . Lágværð, eins og vitað er, felur í sér okkur öll í mismiklum mæli.
Nú ef maður er ekki fyrsti vikan getur ekki komið sér að því að uppfylla störf sín og skyldur heimilanna ef hann kemst að því að hann lætur af störfum síðar ef lífið byrjar að verða vandamál vegna þess að skýrslur gefa aldrei upp á þeim tíma , og hús á gólfinu liggja í ryki - þetta er þegar merki um frestun.
Hvernig á að losna við frestun?
Það eru nokkrar leiðir til að losna við þetta vandamál. Vinsælast eru tvær aðferðir, sem hægt er að beita samtímis og sérstaklega.
Kjarninn í fyrsta aðferðinni er sú að einstaklingur verðskuldar sig fyrir það verkefni sem náðist var á þeim tíma. Að jafnaði er ráðlagt að nota þessa aðferð á þann hátt - til að greina tíma sem er ekki lengri en hálftíma og setja markmið um að gera einhverja hluta verksins á þessu tímabili. Ef allt kom í ljós getur þú umbunað þér með skemmtilegum hlutum, en einnig tekið tíma til að drekka kaffibolla eftir að hafa farið í meira en 15 mínútur. Þetta er árangursrík leið til að berjast gegn frestun fyrir þá sem þegar hafa áttað sig á vandamálinu og vilja takast á við það sjálfir.
Ef maður átta sig á því að vilji hans sé ekki nóg til að stjórna sjálfum sér, þá er betra að nota annan aðferð, það er að biðja náinn að taka sekt vegna þess að hann hafi ekki gert réttu hlutina. Þessi leið mun virka aðeins ef nærliggjandi fólk stjórna raunverulega manneskju. Annars mun framsalsmaðurinn ekki líða að hann muni þjást fjárhagslega.
Aðferðir til að berjast gegn frestun í skólanum
Oft eru foreldrar frammi fyrir þeirri staðreynd að börnin þeirra gera ekki heimavinnu og fá slæmt merki bara vegna þess að þeir geta ekki fært sér viðskipti. Í þessu ástandi er nauðsynlegt að nota nokkrar aðferðir til að berjast gegn frestun samtímis.
- Fyrst skaltu ekki láta barnið nota tölvuna til skemmtunar. Setjið lykilorð, slökktu á internetinu, gerðu allt til þess að nemandinn geti ekki haft gaman á Netinu í fjarveru þinni.
- Í öðru lagi, verðlaun barnsins fyrir vinnu. Til að gera þetta verður þú að gefa honum greinilega skilyrði fyrir því að hann muni fá langvarandi búnað eða annað. Til dæmis getur þetta verið gert með svona hætti, ef barnið er á réttum tíma og með réttum gæðum til að gera heimavinnuna þá fær hann ákveðna gjöf eftir þetta tímabil.
- Í þriðja lagi, ákvarða refsingakerfið. Til dæmis, ófullkomið verkefni í stærðfræði mun fela í sér að slökkva á internetinu í 2 daga.
Mikilvægast er að það hefur í raun stjórn á því hvernig barnið er hluti af starfi sínu. Og þá skalt þú ekki í neinum tilfellum blekkja hann, ef foreldrar lofuðu að kaupa eitthvað til að gera heimavinnu á réttum tíma, þá er nauðsynlegt að gera það. Að blekkja barnið einu sinni, þú munt tapa trausti hans að eilífu.