Ef þú þarft að losna við nokkur kíló á stuttum tíma, eru nokkrar virkar leiðir til að léttast. Meðal margra valkosta sem þú getur valið hentugast fyrir líkama þinn.
Litur valkostur
Þessi fljótur og árangursríkur leið til að léttast mun hjálpa til við að missa allt að 3 kg af umframþyngd. Helsta ástæðan - á hverjum degi þarftu að borða vörur af ákveðinni lit, sem innihalda nokkrar hitaeiningar.
- Fyrsta daginn er hvítur. Dæmi um leyftar vörur: undanrennuafurðir, egg hvítur, kjúklingur og þess háttar.
- Hinn annar dagur er gulur . Leyfðar vörur: gulrætur, appelsínugulur, gulir eplar.
- Þriðja dagurinn er rauður. Dæmi vörur: kjöt, pipar, granatepli, greipaldin og svo framvegis.
- Fjórða dagurinn er fjólublár. Þú getur borðað: eggjarauða, kirsuberjarðarás og svo framvegis.
- Fimmta dagurinn er grænn. Leyfðar vörur: gúrkur, kiwi, grænmeti, salat, vínber .
- Sjötta degi er appelsínugult. Dæmi vörur: það sama og á gulu degi.
- Sjöunda dagurinn er litlaus. Það er heimilt að drekka aðeins vatn.
Bókhveiti
Þetta er árangursríkasta leiðin til að léttast, sem er mjög vinsæl hjá nútíma stelpum. Þú getur borðað eins marga pönnur eins og þú vilt á hverjum degi þar til þú ert svangur. Hafragrautur er hægt að elda eða einfaldlega soðið með sjóðandi vatni í nokkrar klukkustundir. En þú getur ekki bætt því við eitthvað, það snýst um salt og olíu. Á venjulegum korni getur þú tapað allt að 3 kg af umframþyngd.
Árangursrík þyngdartap þjóðvegur
Oftast nota konurnar jurtir og undirbúa þau frá þeim og ýmsum afköstum, td frá túnfífill, grænn og te frá nokkrum tegundum af jurtum. Annar vinsæll lækning sem hjálpar til við að léttast er sítrónu .
Til að skilja hvað er árangursríkasta leiðin til að léttast fyrir þig, reyndu nokkrar af þeim og draga niðurstöðu, miðað við niðurstöðuna.