Flaxseed hefur lengi verið notað til að meðhöndla ýmis sjúkdóma og missir ekki gildi þess í dag, bæði í fólki og í hefðbundinni læknisfræði. Ástæðurnar fyrir þessum vinsældum eru einfaldar og þau liggja í samsetningu fræja.
Samsetning
Omega-3, 6 og 9 fitusýrur - þetta er það sem er frægt, ekki aðeins fyrir sjófiska heldur fyrir hör. Að auki, í hör af þessum olíum, jafnvel meira. Slík efni eins og selen , vítamín A, E, F, B - allt þetta gerir linfræ framúrskarandi forvarnir gegn krabbameini, endurnýjar húðina og alræmdir ónósýrur stuðla að eðlilegum lífsferlum í líkamanum sem ákvarðar notkun á hörfræjum til þyngdartaps.
Hörfræ fræ samanstendur af auðveldlega meltanlegt grænmeti prótein, sellulósa, fjölsykrur. Síðarnefndu hafa umslag og bakteríudrepandi áhrif, svo hörfræ eru notaðir til maga og sárs.
Þyngdartap
Fyrir þyngdartap er hægt að mala eða gleypa hörfræ í heilu lagi, gufa eða bæta við mataræði þeirra í hráefni.
Gufað hörfræ er aðeins notað til þyngdartaps ef bólga í þörmum er til staðar. Í öðrum tilvikum geta fræin hör auðveldlega bólgað í þörmum með miklum drykk.
Mala hörfræ til þyngdartapa ætti að nota strax eftir mala, þar sem þau oxast fljótt og missa gagnlegar eiginleika þeirra.
Flaxseed má blanda með porridges, salöt, bæta við kökum. Hins vegar er áhrifaríkasta umsóknin neysla hennar í hrár og óaðskiljanlegu formi. Fyrir þyngdartap og sjúkdómavarnir, taktu 1 teskeið á dag og skiptðu henni í 2 skiptaða skammta með glasi af vatni. Til meðhöndlunar á ákveðnum sjúkdómum eru hörfræ frystar við 50 g á dag.
Kefir-linseed Mataræði
Notkun hörfræja til þyngdartaps fer aðeins eftir ímyndunaraflið. Til dæmis er hægt að auðga kefir mónó-mataræði með hörfræjum.
Blandið mylduðum fræjum með kefir í hlutfallinu 100 g af fituskertum kefir og 5 g af hör.
Linen seyði
1 msk. Hörfræ fræ ætti að hella ½ lítra af sjóðandi vatni, slökkt á eldi og elda í 2 klukkustundir með reglulegu hrærslu. Þetta seyði er drukkið í hálft glasi í 20 mínútur. fyrir máltíðir í 15 daga, þá 15 hlé og námskeiðið má endurtaka.
Einnig góður og þægilegur kostur er notkun linseed máltíðar.