Hoppa á trampólínið er gott og slæmt

Stökkva á trampoline fyrir flesta fullorðna virðist eins og gaman og skemmtun fyrir börn sem passa ekki föstu foreldrum sínum. Hins vegar, samkvæmt sérfræðingum, stökk á trampoline hefur óneitanlega ávinning ekki aðeins fyrir börn.

Kostir þess að stökkva á trampólíninu

Hverjir eru kostir þess að stökkva á trampólín að mati sálfræðinga og lækna? Það kemur í ljós að þessi tegund af skemmtun og hvers konar íþróttastarfi getur haft jákvæð áhrif á hinar ýmsu virku kerfin í mannslíkamanum:

  1. Mjög ferli hækkun og falli stuðlar að virkri þróun endorphins "hormóna hamingju", sem veldur því að einstaklingur skilur gleði og tilfinningalegan bata.
  2. Þegar stökk, örvun og þjálfun vestibular tækisins fer fram, sem getur bjargað einstaklingi frá hreyfissjúkdómum í flutningum, sjó og lofti veikindum.
  3. Virkja öndun og bæta blóðrásina draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.
  4. Stökkva á trampólín er gagnlegt til að missa þyngd, þar sem fjölbreytni vöðvahópa vinnur, efnaskipti batna, verk meltingarvegarinnar örva og virk brennslu kaloría fer fram.
  5. Þessi tegund af skemmtun hefur einnig snyrtifræðileg áhrif - bætir mýkt húðarinnar, gerir húðina öndun og efnaskipti í undirlaginu.

Almennt má segja að stökk á trampólinu bætir vöðvavirkni, bætir tóninn og þrek líkamans, hefur jákvæð andleg og tilfinningaleg áhrif.

Frábendingar um trampolining

Eins og allir líkamlegar hreyfingar og álag getur stökk á trampólín ekki aðeins verið góð, heldur einnig skaða. Þessi tegund af íþrótt er frábending í mörgum heilsufarsvandamálum. Ekki hoppa í þessum sjúkdómum: