Allt það sama, ekki allt skyndibita er slæmt! Það er frábær leið til að spara tíma í matreiðslu, og samhliða, og enn vel. Leiðin út úr ástandi eilífu skyndilegra íbúa 21. aldarinnar verður uppskriftir af próteinhnetum. Um kosti þeirra og einfaldleika sem við lesum hér að neðan.
Kostir Protein Cocktails
Fyrsti "atvinnumaðurinn" í þágu þess að það er kominn tími fyrir okkur að taka eftir nokkrar uppskriftir af heimagerðum próteinhnetum er að þessi drykkir verði algerlega náttúruleg (að því marki sem eðlilegt er að vara) og mun kenna okkur að borða óséður heilsu.
Þú getur ekki einu sinni ímyndað þér hversu mikla virðingu þú verður að fylgjast með þegar þú drekkur fyrsta hluta af eigin tilbúnu próteinhristunni þinni. Og þetta muntu ekki hætta! Eftir allt saman er tilfinning um hroka besta hvatning fyrir frekari framfarir.
Próteinblöndur eru mjög nærandi. Þeir geta örugglega skipt um morgunmat (sérstaklega þegar ekki er tími fyrir egg), annað morgunmat (ef þú vinnur heima) eða snarl (sérstaklega áður en þú þjálfar til styrkinga).
En þrátt fyrir að þær séu nærandi, þá ber ekki hanastélin að borða í meltingarvegi. Þú verður að vera full og auðveld - það sem þú þarft að léttast.
Uppskriftir fyrir prótein slimming hanastél
Í raun er engin lyfseðilsprótín hrist fyrir þyngdartap. Það er kynning sem byggist á innihaldi kæli. Helstu innihaldsefni:
- mjólk, kefir, jógúrt;
- soðin egg;
- kotasæla.
Allur the hvíla - ber, ávextir , hnetur, klíð er bætt í hegðun.
Mest prótein hanastél
Innihaldsefni:
- lágfettmjólk - 100 g;
- lágt fitu kotasæla - 100 g;
- harðsoðið egg - 1 stykki;
- ber - 50 g.
Undirbúningur
Hristu allt í blöndunartækinu þar til slétt og njóttu!
Banani hanastél
Innihaldsefni:
- lágfita mjólk - 150 g;
- bananar - 2 stykki;
- kanill - ½ tsk;
- Vanillusykur - 1 skammtur.
Undirbúningur
Slá mjólk og banana í blender. Setjið vanillusykur og kanil í fullan hanastél.