Baunir, sem tilheyra fjölskyldunni af belgjurtum, hafa mikið vítamín og steinefni og næringargildi, þannig að með hjálpina geturðu gagnlegt fjölbreytt úrval daglegs valmyndar. Á hátíðaborðinu mun hún verða ómissandi gestur og allt þökk sé fjölbreytni afbrigða: Bönnarnir eru breytilegir frá ríkum svörtu til hvítu (þar eru fjölbreytt afbrigði) og bragðið er rjómalöguð, bitterish-sweet.
Gagnlegar eiginleika og frábendingar fyrir baunir
Er það gagnlegt að hafa baunir - örugglega já, og þrátt fyrir sérstaka bragðið er það þess virði að elska það og að minnsta kosti stundum í mataræði þess.
Af innihaldi próteins, sem auðvelt er að melta, er það eins og kjöt, svo það er svo oft innifalið í matseðlinum, grænmetisæta og fólki sem tekur þátt í íþróttum.
Vegna virkra efna í samsetningu þess er mælt með notkun háþrýstings, sykursýki , hjarta og æðasjúkdóma, þvagþurrð.
Bönnur eru ekki ráðlögð til að borða aldraða sem þjást af magasár, magabólga og brjóstsviði. Að auki er það algerlega óheimilt að borða baunir hrár, þar sem það getur valdið eitrun.
Er það gagnlegt fyrir baunir þegar þú léttast?
Caloric innihald soðnu baunir er um 300 kcal. Vegna þvagræsandi áhrifa þess hjálpar það að takast á við bjúg, og einnig til að fjarlægja eiturefni og eiturefni sem hraðast á því að missa þyngdina. Hins vegar, ekki vera of hrifinn af baunum, allt þarf mælikvarða, sérstaklega á mataræði.
Hver er notkun baunanna fyrir konur?
Konur sem borða reglulega baunir vita um ávinning sinn fyrir líkamann og taka eftir óviðjafnanlegum endurnærandi áhrifum þess. Smoothes hrukkum, og þökk sé að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum, er vandamálið með bjúg einnig leyst. Við the vegur, þessi baunir geta ekki aðeins verið borðað, heldur einnig úr soðnu band baun gríma fyrir andlitið.