Annar dásamlegur vara sem þóknast okkur í sumar er melóna . Þessi melóna menning hefur aðeins áhrif á líkama okkar á jákvæðu hliðinni. Við skulum sjá hvaða vítamín eru í melónu.
- Í melóna kvoða er mikið magn af vítamín B9, sem einnig er kallað fólínsýra. Þökk sé þessu vítamín bætir blóðflagnafæð og dregur úr magn kólesteróls í líkamanum. Sálfræðileg ástand og skap eru einnig verulega bætt. Býtamín ætti að neyta hjá þunguðum konum til þess að fóstrið þeirra geti þróast á réttan hátt.
- Melóna inniheldur C-vítamín, jákvæðar hliðar eru þekktar fyrir alla einstaklinga. Eina galli er að það safnist ekki upp í líkamanum, sem þýðir að þú þarft að endurnýja magn sitt stöðugt.
- PP vítamín stuðlar að aukinni frásog C-vítamíns í líkamanum.
- Í þessari gulu vöru er vítamín A , sem kallast beta-karótín. Þetta vítamín er einfaldlega nauðsynlegt til að koma í veg fyrir auga sjúkdóma, og það hjálpar einnig að melta gagnlegar fitu og kolvetni. Hann hefur einnig jákvæð áhrif á beinagrind, tennur, hár, húð og slímhúðir. Að auki er beta-karótín frábær lausn í baráttunni gegn smitsjúkdómum.
Vítamín
Trace Elements
Öll þessi vítamín í melónu gera þessa vöru svo gagnleg og vinsæl, sérstaklega í tengslum við sætan bragð og ótrúlega bragð. Í melónu inniheldur ekki aðeins vítamín, heldur einnig snefilefni. Í kvoða þessa melónu menningu er:
- sílikon, sem hefur jákvæð áhrif á ástand húðar, hárs og taugakerfis;
- járn, sem er gott fyrirbyggjandi fyrir blóðleysi;
- Kalíum og magnesíum eru fínn snefilefni sem þarf fyrir fólk með hjarta- og æðasjúkdóma;
- Einnig í melónu er klór, kopar, sink og fosfór.
Hvaða vítamín er í melónu, við mynstrağum út, nú lærum við hvernig á að borða það til að nýta sér alla gagnlega eiginleika.
- Fólk með sykursýki er ekki ráðlagt að borða melónu í miklu magni.
- Borðuðu það betur í hádegi.
- Það er betra að tengjast ekki öðrum vörum og borða sérstaklega.
- Borðuðu skurð melónu í einu til að njóta ekki aðeins sætan bragð, heldur einnig að fá allar gagnlegar efnin.
Ég held að það sé nú ljóst hvaða vítamín innihalda melónu og að það sé mjög gagnlegt fyrir alla. Því á sumrin, vertu viss um að borða það til að vera heilbrigt og fallegt allt árið.