Hvernig á að læra parkour?

"Parkour er ekki íþrótt, Parkour er list", fulltrúar þessa hreyfingar segja um starf sitt. Parkour er listin að færa, færa og sigrast á hindrunum. Starfsfólk Parkour ungs fólks (bókmenntir) þekkir bókstaflega ekki mörkin, þeir fara með stiganum, byggingum, stoðum. Fyrir þá er lóðrétt þéttbýli hluti dregin lárétt. "Það er hægt að fara með það, eins og á veginum," halda þeir fram.

Svo hvað er þetta? Listin hrósa? Varla. Einn af hugmyndafræðingum Parkour, David Belle, er categorically gegn notkun ýmissa stunt tækni, ef þetta er ekki nauðsynlegt. Ekkert af þætti Parkour er flutt á skjánum til að sýna fram á hæfileika sína. Hér er áherslan ekki á aðdáun vegfarenda, heldur þjálfun, sem sýnir þér takmörk möguleika þína.

Hér fyrir neðan eru helstu tillögur og svör við algengustu spurningum sem spurt er af nýliði. Meet - og áfram til að sigrast á hindrunum!

1. Hvar og hvernig á að læra parkour?

Það er bannað að læra Parkour heima. Þetta er skaðlegt. Þú getur lært Parkour aðeins innan marka þéttbýli. Girðingar, girðingar, veggir húsa - það er það sem þú þarft fyrir fulla þjálfun.

2. Hvernig á að byrja Parkour þjálfun?

Fyrst af öllu, með daglegu þjálfun. Ef þú ert nú þegar að æfa í leikfimi, íþróttum eða akrobatics, þá mun það örugglega vera auðveldara fyrir þig, en ef ekki - daglega morgunhitun, styrkþjálfun - allt þetta ætti að verða hluti af daglegu lífi þínu.

3. Er hægt að læra Parkour sjálfstætt? Eftir allt saman lærðu fyrstu sporbrautirnar sjálfir?

Nei, Parkour er ekki hægt að læra sjálfstætt. Þú getur þjálfa þig, en það verður að vera einhvern sem þú munt læra að taka fyrstu skrefin.

Jafnvel stofnandi faðir Parkour David Belle byrjaði ekki frá grunni. Hann lærði mikið af föður sínum. Og síðari kynslóðir rekja tóku að sinna ýmsum meistaraflokkum um allan heim til að kenna öðrum hvernig á að flytja eins fljótt og auðið er.

4. Þeir segja að Parkour rannsóknir, æfa Parkour, og engin sérstök námskeið eru nauðsynleg ...

Því miður, stundum innsæi sem þarf til að æfa Parkour, of ýkt. Auðvitað getur þú byrjað að gera það sjálfur, en afhverju ættir þú að gera það að verkum að höggin sem þegar hafa verið fyllt með öðrum? Betri spyrja ráð þeirra.

5. Parkour krefst sérstakra skóna, er það svo?

Og já, og nei. Parkour krefst þægilegra skóna og föt, þar sem þú munt auðveldlega fara. En val á ákveðinni skór fer aðeins eftir smekk þínum. Á sumrin starfa margir af berum fótum. En í engu tilviki er hægt að þjálfa í skóm með þykkum sóla, annars muntu tapa tilfinningu malbiks og geta ekki stjórnað líkama þínum vel.

6. Er þetta hættulegt áhugamál?

Meiðsli í parkour er tíð viðburður, en þetta þýðir ekki að það sé óhjákvæmilegt. Eftirlit með grunnöryggisaðferðum mun örugglega bjarga þér frá meiðslum. Lestu eins mikið og mögulegt er og fylgdu reglunni "frá einföldum til erfiða", aðeins æfa eftir hlýnun, gerðu æfingar til að slaka á, synda, gera jóga, berjast í austurstríðinu, reyndu aldrei til að sanna til einhvers sem þú verður að vera fær um að gera erfitt bragð ef þú hefur ekki þjálfað hann áður. Fylgdu reglunni: "meira hljóðlega verður þú lengra".

7. Parkour er störf mannsins.

Þetta er blekking. Næstum allar móttökur Parkour má framkvæma af konum. Mikið veltur þó á heildar undirbúningi þeirra.

8. Er hægt að læra Parkour fyrir börn?

Það er engin "rétt" aldur fyrir parkour rannsóknir. Hins vegar, því minni barnið, því hraðar hann lærir, því meira hlýðinn og sveigjanlegri líkaminn hans er. En áður en þú byrjar að taka þátt í Parkour með barninu, þá ætti það að vera undirbúið. Fyrir yngstu, þjálfun á Doman kerfið mun vera gagnlegt, fyrir eldri, ýmis vald og íþróttir æfingar.