Val á pinnar fyrir norræna gangandi ætti að byggjast á nokkrum forsendum. Í fyrsta lagi ætti stafurinn að vera þægilegur höndla og í öðru lagi skal þjórfé stafsins vera úr hörku efni. Að auki ætti stafurinn að vera útbúinn með gúmmístút, sem kemur í veg fyrir hraða slit. Nefið á þjórfé til að ganga meðfram malbikaleiðinni ætti að líta til baka. Og ein mikilvægari þáttur er styrkur stafsins og lengd hans. Það ætti að reikna út miðað við þyngd og vöxt eiganda þess. Venjulega er efni fyrir prikin kolefni eða ál.
Úrval af pinnar fyrir norræna gangandi
Til að finna bestu stærð pinnar fyrir norræna gangandi þarftu að nota eina af tveimur aðferðum. Þú getur reiknað lengdina með formúlunni: (eini í cm + hæð) x0.68. Afleidd gildi verður að vera ávalið. Eða treystu á sjónrænu vali. Til að gera þetta er nauðsynlegt að grípa handföngin með því að setja prikurnar þannig að ábendingar snúi að hælunum. Olnbogarnir verða að flytja nær líkamanum. Höggið á höndinni ætti að mynda rétt horn. Ef það rennur út, var lengd pinnar fyrir norræna gangandi valið rétt. Þess vegna ætti stafurinn að vera um 50 cm minna en hæð einstaklings.
Því lengur sem valinn stafur er, því meiri líkamlegur álag á mann. Það er, lengd stafurinn virkar sem eftirlitsstofnanna af álaginu sem fékkst meðan á gangi stendur. Í þessu sambandi er önnur mikilvæg spurning um hvernig á að taka upp prik fyrir norræna gangandi með hliðsjón af nauðsynlegum álagi. Það er mikilvægt að taka mið af líkamsþjálfun manneskju, vöðvaspennu og lengd fóta hans og höndum.
Ef lengd stafurinn er ófullnægjandi, þá mun líkaminn beygja sig á bak við það. Þetta er rangt, með slíku stafi getur þú ekki ýtt undir jörðina og stígurinn mun ekki vera nógu breiður, sem leiðir til ófullnægjandi þjálfunar á bakflötum vöðva fótanna.