Lingonberry - kaloría innihald

Fyrir þá sem fylgjast vel með þyngd þeirra og vilja vita hversu margar hitaeiningar eru í lingonberjum, höfum við góðar fréttir. Samkvæmt nýlegri rannsókn sem birt var í tímaritinu "Journal of Nutrition and Metabolism" eru trönuber áhrifaríkari en önnur ber, meðhöndla hátt innihald fitu í líkamanum og hindra þyngdaraukningu. Af hverju gerðu trönuberjum "framhjá" hindberjum, brómberjum , akai berjum og öðrum "bardagamenn með fitu"? Vísindamenn gruna að þetta sé vegna mikils innihald pólýfenóls og kaloría innihald kýrberans sjálfs er ekki hátt. Og þrátt fyrir að dýrarannsóknir hafi ekki alltaf sömu áhrif og menn, þá telja rannsóknarhöfundarnir að trönuberi geti verið dýrmætt tól í baráttunni gegn sykursýki og offitu.

Caloric innihald cowberry

Caloric innihald ferskt kúber er aðeins 40 kcal. En innihald karótín í trönuberjum er stærra en í trönuberjum, sítrónum, perum, eplum, vínberjum og bláberjum. Lingonberry inniheldur mikið af vítamín B2. Það eykur magaverkið og eykur heildartóninn í líkamanum.

Samsetning cowberry er nú undir athugun. Hvert efni er greint frá næringarfræðingum sérstaklega. Quercetin, til dæmis, hefur bólgueyðandi eiginleika; Eins og er, staðfesta ýmsar vísindarannsóknir að trönuberjum getur veitt verulegan léttir fyrir alla sem þjást af liðagigt. Það hefur þegar verið sannað að þetta ber hefur hindrandi áhrif gegn nokkrum tegundum krabbameinsfrumna. Ef þú tekur við trönuberjum í mataræði þínu, en þú getur minnkað innihald sykurs í því, getur þú komið í veg fyrir inntöku sjúkdóma, þar á meðal tannskemmdir og tannholdsbólga.

Hvað er annað gagnlegt í trönuberjum? Verkunarháttur lyfja hennar er mjög breiður: til dæmis getur það þjónað sem kólesteríum, styrkir skip, örvar hjartað, gegnir hlutverki sótthreinsandi lyfja.