Gyllinæð er sjúkdómur sem veldur miklum óþægindum. Ein helsta orsökin er hægðatregða, svo rétta næring er mikilvæg í meðferðinni. Mataræði fyrir innri og ytri gyllinæð er byggt á lækkun á meiðslum meðan á hægðum stendur, það er að mýkja hægðirnar. Að auki er nauðsynlegt að útiloka vörur sem stuðla að aukningu æða.
Mataræði fyrir gyllinæð á hverjum degi
Það eru nokkrar reglur sem eru mikilvægar að íhuga, svo að sjúkdómurinn þróist ekki í langvarandi gerð og það er engin versnun:
- Í fyrsta lagi þarftu að gera breytingar á aflstillingu. Til að gefa val er brotin mat , það er að borða 4-5 sinnum á dag, helst með reglulegu millibili. Hlutar ættu að vera litlar. Slík stjórn mun styðja við meltingarveginn í rétta stillingu.
- Talandi um mataræði fyrir bráða gyllinæð, það er athyglisvert að það er jafn mikilvægt og rétt frásog fæðu sem hefur áhrif á meltingarferlið. Það er sannað að fólk sem oft borðar á ferðinni eða í þurru, oftar en venjulega þjáist af hægðatregðu. Mikilvægt er að tyggja á vörum, sem auðvelda ferlið við meltingu þeirra. Það er þess virði að gefa upp traustan mat, frekar að nota diskar með vökva samkvæmni. Önnur litbrigði - ef um er að ræða gyllinæð, skal ekki vera með heitum og köldum diskum.
- Við mataræði með hægðatregðu og gyllinæð er mælt með að áhersla sé lögð á matvæli sem eru rík af trefjum. Þessi flokkur inniheldur grænmeti, ávexti, korn, o.fl. Grænmeti trefjar, komast í maga, bólga, gleypa blöð og eiturefni, og þá draga þau úr líkamanum.
Mataræði með versnun gyllinæð felur í sér höfnun tiltekinna matvæla sem geta aukið vandamálið. Fyrst af öllu er nauðsynlegt að útiloka heitt, sætt, salt, reykt, feit, steikt og súrsuðum. Ekki borða einnig mettuð seyði og drekka kolsýrt drykk. Þessi listi ætti einnig að vera endurnýjuð með sætabrauð, hálfkrem og hrísgrjón hafragrautur, kartöflur, belgjurtir, pasta úr hágæða hveiti og einnig áfengi, te og kaffi. Hugsaðu um áætlaða mataræði fyrir gyllinæð.
Mánudagur:
Morgunn : 155 g af fitusnauðum kotasælu, hluta haframjölgryðju og lítið epli.
Snakk : Salat úr hakkaðri beets, prunes, hnetum, eplum og jógúrt.
Hádegisverður : grænmetisúpa , 20 g brauð með klíð, gufuskristall og grænmetisalat.
Snakk : 1 msk. jógúrt og ávextir.
Kvöldverður : bókhveiti og soðinn fiskur.
Þriðjudagur:
Að morgni : 150 grömm af kotasælu með því að bæta við þurrkaðar apríkósur, kiwi og rúsínum.
Snakk : salat af epli, sellerírót og gulrætur, og fyllið það með sítrónusafa.
Hádegisverður : flök bökuð með grænmeti.
Snakk: nokkrar tómatar og 55 g af brynza.
Kvöldverður : Ávaxtasalat, kryddað með hunangi og áður en þú ferð að sofa 1 msk. kefir.
Miðvikudagur:
Morgunn : Spæna egg með grænu.
Snakk : eplabakaður með kotasæla.
Hádegisverður : hluti af borsch.
Snakk : hluti af vinaigrette og sneið af brauði frá kli.
Kvöldverður : lifrarpönnukökur.
Fimmtudagur:
Morgunn : 2 ristar með ósaltaðu osti, skammta af grænmetisalati og peru.
Snakk : 250 g berry smoothies.
Hádegisverður : skammtur af okroshki og stykki af bran brauð.
Snakk : 1 msk. kefir og 100 g af fitukökum.
Kvöldverður : 380 ml kjúklingur seyði.
Föstudagur:
Morgunn : 150 g pottur úr kotasæti og 1 msk. compote.
Snakk : salat gulrætur og hvítkál, og hægt er að fylla með fitusýrum sýrðum rjóma.
Hádegisverður : A par af kjúklingi fyllt pipar hakkað, 150 g af stewed baunir og sneið af brauði.
Snakk : gufuskristall og ristuðu brauði.
Kvöldverður : Þjónn grísk salat og 185 grömm af bakaðri fiski.
Laugardagur:
Morgunn : Hluti af hveiti hafragrautur með rósasalati.
Snakk : Ávaxtasalat og 1 msk. gerjuð.
Hádegisverður : nokkrar hvítkálar með kjúklingi og grænmeti, svo og bókhveiti.
Snakk : grænmetis salat, klæddur með sýrðum rjóma.
Kvöldverður : 1 msk. kefir og kotasæla.
Sunnudagur:
Morgunn : Muesli með jógúrt og te.
Snakk : smákökur að upphæð 3 stk.
Hádegisverður : súpa með kjötbollum og grænmetisalati.
Snakk : 1 msk. kefir og smá þurrkaðir ávextir.
Kvöldverður : soðin kjúklingahjarta, sneið af brauði og osti.