Vetur er ekki besti tíminn til að horfa á hitaeiningar, frá því að á köldum tíma leyfum við okkur oft að vera matreiðslu. Mjólkkokkteil með banani mun ekki leiða þig mikið, en bragðið er ekki hægt að halda því fram - tilvalið skemmtun fyrir veturinn og fullkomið drykk fyrir heitt árstíð.
Mjólk hanastél uppskrift með banani
Innihaldsefni:
- bananar - 3 stykki;
- ís - 3 msk. skeiðar;
- mjólk - 300 ml;
- hunang - 2 tsk.
Undirbúningur
Skerið banana í stóra bita og sökkaðu þeim í blandara skálina. Fylltu banana með mjólk, bæta við smá hunangi fyrir sælgæti (magn af hunangi getur minnkað ef bananar eru sætar) og setja ís. Hristu öll innihaldsefni þar til slétt er og hellt í glas.
Ef þú vilt gera milkshaka svolítið þykkari og fitugur - bætið helmingi af kreminu í stað mjólkur.
Mjólk hanastél með banani og vanillu
Innihaldsefni:
- bananar - 2 stykki;
- sykur - 1/3 af aldar;
- mjólk - 2 hlutir;
- Vanilluþykkni - 1 tsk;
- ís - 4 msk. skeiðar.
Undirbúningur
Bananar eru hreinsaðar og skera í stórar stykki. Við setjum banani í blender, fyllið það með sykri, bætið ís, mjólk og vanilluþykkni. Whisk allt til einsleitni og þjóna.
Einföld milkshaka með banani
Innihaldsefni:
- banani - 1 stykki;
- mjólk - 1 atriði;
- sykur - 1 msk. skeið;
- 3 teningur af ís;
- klípa af kanil.
Undirbúningur
Við hreinsum og skera banana. Setjið ávexti í skál blöndunnar og stökkva á sykri. Fylltu í mjólkina og bæta við ís. Hristið mjólkurhristið þar til það er slétt og hellt í glas. Styktu lokið drykknum með klípa af kanil.
Uppskrift fyrir milkshaka með banani, kiwi og engifer
Innihaldsefni:
- Kiwi ávextir - 3 stykki;
- hafraflögur - 4 msk. skeiðar;
- banani - 1 stykki;
- 8 ísbita;
- mjólk - 200 ml;
- jógúrt án aukefna - 200 ml;
- engifer - stykki af 1/2 cm;
- hunang - 2-3 tsk.
Undirbúningur
Kiwi er skorið í teninga, bananinn er hreinsaður og einnig skorinn í sundur. Setjið ávexti í blender, bætið hunangi, hafraflögum eða kli, ís, mjólk og jógúrt . Ginger nuddaði á grater og einnig bætt við hanastélinu. Allt whisk þar til einsleitt.
Með svo nærandi og heilbrigðu milkshake er frábært að byrja að morgni og til að forðast vandræði við framleiðslu á vörum sem þú hefur tíma skaltu skera ávöxtinn fyrirfram og dreifa þeim til skammta. Frosið skammt af ávöxtum með því að bæta bran og hafrum við plastpokann. Það verður ekki óþarfi að hafa matskeið af fræjum sólblómaolía eða hnetum. Nærandi morgunmat verður tilbúinn í nokkrar mínútur.
Milkshake með banani og jarðarberjum
Innihaldsefni:
- frystar jarðarber - 1 hlutur;
- banani - 1 stykki;
- jógúrt (án aukefna) - 1 atriði;
- mjólk - 2 hlutir;
- sykur - 2 msk. skeiðar.
Undirbúningur
Setjið öll innihaldsefni í blöndunartæki og sláðu þar til slétt er. Við þjónum í kældum glösum með rör.
Súkkulaði milkshake með banani
Innihaldsefni:
- bananar - 4 stykki;
- vanilluís - 4 msk. skeiðar;
- kakóduft - 1 msk. skeið;
- mjólk - 4 msk.
Undirbúningur
Í blöndunni hella mjólkinni og fara að sofa með kakó. Banani skorið í sundur og einnig sett í mjólk. Við klára milkshaka okkar með skeið af vanilluís og rækilega slá allt. Slík einsleitt og rjómalöguð milkshaka getur drukkið strax, en þú getur
Heilbrigt milkshaka með banani
Innihaldsefni:
- banani - 1 stykki;
- Hnetusmjör - 2 msk. skeiðar;
- kókosmjólk - 250 ml.
Undirbúningur
Einfalt hnetusmjör, meringue lítil stykki af hnetum, setja í blender og hella mjólk. Eftir að olían hella kókosmjólk og setjið stóra banani sneiðar. Hristu allt þar til samræmdu, bæta 3-4 ís teningur.