Óvissa

Margir af okkur, á mismunandi tímabilum ferðalífs lífsins okkar, voru sigrast af óöryggi. Dæmi um eiginleika þess eru eftirfarandi:

• forðast ábyrg verkefni
• ótti við opinbera athlægi;
• eilíft óánægja með útliti hans.

Sálfræðilegir orsakir sjálfsvanda eru mjög oft að finna í æsku eða unglingsárum. Það er á þessum tímum lífsins að einstaklingur er mjög viðkvæm fyrir gagnrýni í hans átt vegna þess að hann er ófær um að byggja upp samskiptatruflanir og tekur allt á eigin kostnað. Þrátt fyrir sérstaka skyndihjálp í unglingsárum getur vandamálið um sjálfsvanda komið fram í ýmsum aðstæðum í lífinu.

Hvernig á að sigrast á ótta við óöryggi?

Samkvæmt sálfræðingum vísar kvennakvilla oft ekki til útlits og hvers konar stelpu sér hún sjálf, en það sem aðrir hugsa um hana.

Til að vinna bug á tilfinningu minniháttar, munu eftirfarandi tillögur hjálpa þér:

1. Við ýkjum oft á umfang hvað er að gerast. Óviss stelpa er tilbúinn að hlaupa í burtu frá þeim stað þar sem nokkur karlar hafa vanrækt hana. Í slíkum aðstæðum er aðalatriðin ekki að örvænta, því að þú ert viss um að allt sé í lagi með útliti þínu og að lokum er allt upptekið með eigin málum, svo ekki borga mikið fyrir þessu.
2. Mundu að við erum öll manneskjur og getum rifið upp alla. Ef í dag kom þetta vandræði við þig - ekki hugfallast. Komdu heim, taktu afslappandi bað og hugsaðu ekki um hvað gerðist. Daginn eftir verður þú að sjá að enginn man jafnvel eftir "skelfilegar" atvikið að þínu mati.
3. Ekki hika við að minna þig á sjálfan þig. Komast út í ljósið, kynnið nýtt fólk, segðu um sjálfan þig. Það væri óþarfi að segja jafnvel fyndið sögu.

Með tilfinningu um óöryggi er best að berjast við mikilvægar aðstæður. Hér virkar sömu reglan og þegar reynt er að læra hvernig á að synda á miklu dýpi, ef þú vilt - þú vilt ekki, en þú verður að. Ef þú ert td hræddur við að tala á ráðstefnu fyrir heilmikið af áhorfendum þarftu að horfa á ótta þinn í augum þínum og samþykkja að tala.

Innri spennan þín getur einnig komið fram og ekki munnlega í formi óstöðugleika, þar með talið:

• klóra á bak við höfuðið;
• klóra eyrað;
• hönd greip á olnboga aftan frá;
• Beinir vopn með lokaða lófa á bak við.

Þú ættir að forðast slíkar athafnir, ef þú vilt að þú hafir áhrif á sjálfstraust.

Óvissa karla

Menn takast á við rugling nokkuð öðruvísi en konur. The veikur kynlíf er tilhneigingu til að deila ótta hans og upplifa með nánu fólki, en hugrökkir og óviðráðanlegir strákar loka sig og reyna að sigrast á og leysa allt sjálft. Óvissa um hæfileika sína fyrir mann er ekki bara lokað umræðuefni heldur líka bannorð, því að hjá mönnum er ekki venjulegt að ræða innri vandamál sálarinnar, jafnvel við nánustu vini.

Óvissa um kynlíf fyrir karla spilar ekki svo stórt hlutverk sem fyrir konur. Hugurinn af krakkunum virkar eins og vél, og allar hugsanir miða að því að leysa núverandi vandamál eða niðurstöðu. Fyrir kynlíf útlit getur verið það sama og fyrir öll önnur ástand, þar sem aðeins niðurstaðan er mikilvæg, og ekki ferlið sjálft. Á sama tíma greiðir konan mikla athygli á ferlinu og þar af leiðandi kynja mótsagnir koma upp á grundvelli þess.

Aðalatriðið hér er að skilja kjarna mismunsins karla og kvenna og þá muntu geta sigrað muninn sem myndast á grundvelli óvissu maka þínum í sjálfum þér.