Við heyrum í auknum mæli frá alls staðar um kosti og framúrskarandi smekk erlendis undra, sem lítur út fyrir melónu okkar - Papaya. Þessi framandi ávöxtur tókst á tiltölulega stuttan tíma að vinna ást margra sem vilja borða óvenjulega ávexti og reyna að fylgja heilbrigðu mataræði.
Kostirnir og skaðar papaya eru ekki þekktar fyrir marga, en það er í raun ótrúlegt gjöf náttúrunnar, sem er frægur, ekki aðeins fyrir smekk eiginleika hans, heldur einnig fyrir lyf eiginleika. Það er um þá sem verða rædd í greininni.
Hagur af papaya fyrir líkama okkar
Þessi framandi ávöxtur er mjög gagnlegur vegna mikils fjölda vítamína (B5, B2, B1, B-karótín, E, C, D) og steinefni (járn, natríum, sink, fosfór, kalsíum , natríum). Mikilvægasta ávinningur af papaya fyrir líkamann er innihald papain, ensím af grænmetis uppruna, sem minnir á magasafa. Það hefur jákvæð áhrif á verk meltingarvegar, hjarta og æðar, hjálpar til við að brjóta niður fitu, prótein og sterkju.
En sem er tvöfalt skemmtilegt, það er kaloríainnihald papaya. Í 100 grömm af ferskum ávöxtum inniheldur aðeins 32 hitaeiningar. Einnig inniheldur það 88,5 g af vatni, 0,5 g af próteinum, 8 g af kolvetnum, 1,8 g af trefjum sem bæta verkjuna og 0,6 g af ösku. Þökk sé þessu orkugildi og lítilli kaloría er papaya talinn vera kjörinn mataræði og raunverulegur feiturbrennari, svo það er frábært fyrir að missa þyngd og bara heilbrigt að borða.
Þökk sé innihald salisýlsýru getur þetta ávöxtur lækkað hitastigið, sem er mjög vel við kulda. En papaya er gagnlegt, fólk sem þjáist af sykursýki af tegund 1 þekkir á fyrstu hendi, vegna þess að ávaxtasafi örvar framleiðslu insúlíns í líkamanum. Að auki hjálpar papaya fullkomlega til að takast á við brjóstsviða, magabólga og þarmatruflanir, hlutleysandi skaðleg áhrif magasýru.