Fyrir elskendur allra sítrusávaxta eins og pomelo, tákn og ást í langan tíma. Það er kominn tími til að kynnast honum og þeim sem hafa ákveðið ákveðið að léttast. Staðreyndin er sú að pomelo fyrir þyngdartap er hægt að nota sem dásamlegt hjálparefni sem mun leiða þig beint í sátt og fegurð.
Hversu margir hitaeiningar í pomelo?
Það fer eftir fóstrið, þessi sítrus, eins og pomelo, hefur 28 til 36 hitaeiningar á 100 grömm af vöru. Það er auðvelt að giska á að það sé hentugur fyrir nánast hvaða mataræði sem er, því það er mjög létt og getur ekki leitt til fjölda kílóa.
Pomelo: gagnlegar eiginleika ávaxta
Við skulum sjá hversu gagnlegt ávöxturinn er pomelo. Samsetning hennar og eiginleikar eru svo jákvæð að það er þess virði að borga eftirtekt, ekki aðeins þeim sem léttast, heldur einnig þeim sem leitast við að auðga mataræði sína með gagnlegum vörum:
- Pomelo hjálpar fullkomlega að létta þreytu, lasleiki og veikleika;
- Mælt er með sykursýki og jafnvel hita.
- hefur þú svefnleysi? Reyndu daglega að borða stykki af þessum ávöxtum og allt mun breytast;
- með særindi í hálsi og smitsjúkdómum mun pomelo fullkomlega hjálpa líkamanum til að vinna bug á sýkingu;
- þökk sé pektín, pomelo getur lækkað þrýstinginn;
- þökk sé hæfni til að lækka kólesteról, þetta ávöxtur er ætlað þeim sem hafa hjarta- og æðasjúkdóma;
- ef þú borðar stundum stykki af húðinni af þessum ávöxtum, verndaðu líkamann gegn krabbameini;
- Til að hjálpa meltingu er nóg að bæta smá pomelo við mat;
- Samsetning þessa ávaxta inniheldur ensím sem hjálpa til við að lækka blóðsykur og dregur þannig úr matarlyst. Ef það er kerfisbundið mun það vera frábær hjálp við myndina þína í því skyni að öðlast sátt;
- Eins og öll sítrusávöxtur, pomelo berst þunglyndi, bælir meðvitund og gefur glaðværð og gott skap.
Er það gagnlegt að borða pomelo? Nú veitðu sjálfan þig svarið við þessari spurningu! Bragðið af pomelo er mýkri en aðrar sítrusávöxtur, svo það er ekki svo hættulegt fyrir heilsu tanna.
Ef þú hefur áhuga á því hvaða vítamín er að finna í pomelo er ekki erfitt að giska á að minnsta kosti um aðalatriðið - í þessari ávöxtum er mikið af vítamín C, fjölda vítamína í hópi B og vítamíns A.
Hvernig á að borða pomelo?
Pomelo ætti að hreinsa eins og greipaldin, alveg laus við mjúkan vegg. Ef þú skera ávöxtinn yfir, verður það frekar einfalt að þrífa það án þess að þrífa með teskeið.
Frábendingar um notkun pomelo
Því miður er ekki hægt að spilla sérhverjum einstaklingi með sítrusávöxtum og pomelo sérstaklega. Þú ættir ekki að borða það ef þú:
- aukin sýrustig í maga;
- Magasár;
- ofnæmi fyrir sítrusávöxtum;
- ristilbólga;
- lifrarbólga;
- nýrnabólga.
Hvernig á að léttast með pomelo?
Það er yndislegt grænmetisæta mataræði sem notar diskar frá pomelo og þessa ávöxt í hreinu formi. Hins vegar, vegna þess að mikið af sítrusávöxtum getur það varað aðeins þrjá daga, en á þessum tíma er hægt að hreinsa líkamann fullkomlega áður en hann fer í réttan mat, sem gerir þér kleift að léttast að því marki sem krafist er. Dæmi valmynd fyrir daginn:
- Morgunverður : grænt te, morgunkorn brauð með osti.
- Annað morgunverð : hálft pomelo.
- Hádegisverður : Steikt grænmeti, engifer te og pomelo.
- Eftirdegisskakki : Ávaxtasalat með pomelo og ávöxtum, kryddað með ósykraðri náttúrulegu jógúrt.
- Kvöldverður: Braised hvítkál (spergilkál, lituð eða Spíra), Pomelo, te.
Ef þú þolir svo góðan mataræði getur þú haldið áfram að borða u.þ.b. sömu leið, með mat og kvöldmat, og bæta við kjöti, alifuglum eða fiski. Í þessu tilfelli verður þyngdartap hægt, en tapað pund mun ekki koma aftur til þín. Svo þú getur borðað eins lengi og þú vilt, örlítið að draga úr magni pomelo á dag.