Hvað á að elda í morgunmat fljótt?

Oft á morgnana, sérstaklega fyrir vinnudegi, standa frammi fyrir því að eitthvað að elda eða baka í morgunmat fljótt. Vegna þess morgunmat gefur okkur orku fyrir allan daginn, það ætti að vera alveg caloric og ég myndi vilja gera það gott. Við hugleiddu þessa helgu spurningu og veittu þér uppskriftir í morgunmat, sem eru tilbúnar fljótt einfaldlega og deliciously.

Fljótur pönnukökur í morgunmat

Þessi morgunverður er tilvalin fyrir alla sem horfir á þyngd sína og borðar heilbrigt mat.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Hafrarflögur eru breytt í hveiti í kaffi kvörn eða blender. Auðvitað getur þú tekið tilbúinn haframjöl, en það er ekki í hverjum verslun, en flögur eru að finna í næstum öllum eldhúsum. Egg brotið örlítið með gaffli, bætið mjólk til þeirra, hellið út hveiti og blandið vel saman. Steikaðu pönnukökur eins og venjulega á heitum pönnu. Þú getur sleppt smá olíu. Fyllingin verður kotasæla, við munum taka það smá með gaffli, pipar ef þú vilt. Við skera fiskinn í sneiðar. Fyrir tilbúnum pönnukökum dreifum við kotasæla, sneið af fiski og rúlla í rör.

Fljótur pönnukökur í morgunmat

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Við tökum hráan ostur, þannig að það er auðveldara að nudda það. Greens og hvítlauk hakkað lítil. Við blandum allt þetta með egginu og hveiti, fyllið það með salti og pipar. Olían í pönnu er rækilega hituð, við dreifa osti deiginu með skeið og steikið það til að gera skorpu.

Fljótur samlokur í morgunmat

Við bjóðum upp á tvo valkosti til að fylla í orkusmorgum á morgun.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Auðvitað, brauð fyrir fullkomnun skynjun ætti að vera sprungið. Ef þú hefur ekki brauðrist getur þú þurrkað sneiðar í örbylgjuofni eða ofni, vel eða í þurru pönnu. Fyrir fyrstu fyllingu við tökum baunirnar og smá razmone gafflann, og við gerum líka túnfiskinn. Appelsínur hreinn, fjarlægðu beinin og skera í þunnar sneiðar. Taktu tvær sneiðar af brauði, einn líma með baunmassa, seinni - massi af túnfiski. Nú erum við að tengja þá, ekki gleyma að setja þunnt sneið af appelsínu á milli fyllingarinnar.

Fyrir seinni áfyllingu tekur við kjúklingurflök og ýtir á það með lófa til dowel, skera það í þunnar sneiðar með beittum hníf. Við hita pönnu grillið, salt, pipar og steikja kjúklingabrotin bókstaflega í eina mínútu á hvorri hlið. Ostur er betra að taka smá með skær smekk, til dæmis cheddar. Við nudda það, við hreinsa eplið, skera það í þunnar sneiðar. Nú leggja brauðið á annan heitt kjúkling, ofan á sneið af epli og stökkva með osti.

Já, þetta eru mjög óvenjuleg samlokur, en trúðu mér, samsetningin af smekk mun ekki yfirgefa þig áhugalaus.

Fljótur baka í morgunmat

A kaka eða casserole er frábært morgunmatur valkostur að flýta sér; Þarftu ekki að standa yfir pönnu og á þessum tíma er hægt að takast á við, til dæmis hleðslu.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Kotasæla skal tekin þurr, sama hvaða fituefni það er. Deigið ætti nú þegar að þíða þegar bakað er og við rúlla því í rétta stærð, en svo að háir brúnirnar snúi út. Við munum baka hann í ofninum í 190 gráður bókstaflega 10 mínútur. Ostur við munum þorna, stinga gafflinum með gaffli, hrærið eggin létt og blandaðu saman allt saman, bætið rjóma, kryddum (Provencal jurtum, timjan), salti og salti. Þú getur skilið helminginn af osti til að stökkva ofan. Allt þetta ætti að verða í einsleitri massa, sem við hella inn í bakaðan grunn. Tómatar sem við munum skera í þykkum hringjum og utopim í öskjufyllingu, stökkva okkur með osti. Nú aftur í ofninum í 30 mínútur.