Ávinningurinn af sellerí fyrir mannslíkamann hefur lengi verið þekktur fyrir alla, en sú staðreynd að þessi græna fullkomlega hjálpar til við að missa umfram pund og gleyma þeim um aldur er ekki þekkt fyrir marga. Notkun rót sellerí hjálpar til við að staðla efnaskiptaferli og endurnýjar líkamann.
Annar kostur við sellerírótinn er að það er alveg nærandi, þannig að salat eða annað fat úr því reynist vera fullt, en samtímis lágt kaloría. Að auki eru mikið uppskriftir úr sellerírótinu fyrir þyngdartap, svo þú verður ekki þreyttur á því.
Kakótöt úr sellerírót
Rauða sellerí, notað til þyngdartaps í þessari uppskrift, verður frábær forsenda fyrir grænmetisskeri.
Innihaldsefni:
- sellerírót - 500 g;
- kartöflur - 100 g;
- laukur - 100 g;
- gulrætur - 100 g;
- hvítlaukur - 1 klofnaði;
- egg - 1 stykki;
- salt og svartur pipar - að smakka;
- grænmetisolía - til steikingar.
Undirbúningur
Grænmeti þvo, afhýða húðina, skera smá og fara í gegnum kjöt kvörnina til að fá einsleita massa. Stingið egginu í það, bætið salti og pipar. Þú munt fá grænmeti fyrirfram. Myndaðu litla skeri úr henni, ef þess er óskað, rúlla þeim í brauðmola og steikið í pönnu á báðum hliðum þar til tilbúin.
Sellerí súpa með sellerí
Þyngdartap með sellerí getur verið ekki aðeins árangursrík, heldur einnig skemmtilegt, ef þú borðar reglulega dýrindis rjóma súpa frá þessari grænu.
Innihaldsefni:
- sellerírót - 300 g;
- gulrætur - 100 g;
- laukur - 100 g;
- hvítur hvítkál - 150 g;
- Búlgarska pipar - 100 g;
- strengabönnur - 100 g;
- Tómatsafi - 1 atriði;
- ferskur grænn, salt og svartur pipar - eftir smekk.
Undirbúningur
Þvoið allt grænmeti, hreinsið þau. Með tómötum er einnig betra að fjarlægja húðina og skola þau með sjóðandi vatni. Skerið allt í teningur eða strá, settu þá í pott, hellið tómatasafa og látið sjóða.
Eftir það skaltu bæta við nokkrum glösum af soðnu vatni og látið gufa á lágum hita þar til allt grænmetið er tilbúið. Lekið síðan með loki og láttu það brugga í 10 mínútur. Þegar súpan er svolítið flott skaltu flytja það í blöndunartækið og rífa hana þar til það er slétt.
Hellið undirbúið fat í plöturnar og stökkva með mulið ferskum kryddjurtum.
Safi úr rót sellerísins
Í viðbót við aðalréttina úr sellerírótnum er hægt að undirbúa drykki sem einnig stuðla að þyngdartapi. Einn af þessum drykkjum er safa úr rót sellerísins. Þar sem bragðið af þessari grænu er nokkuð sérstakt, er betra að blanda því við aðra hluti og finna farsælasta samsetningarnar fyrir sjálfan þig. Það er best að blanda sellerí safa með safi úr öðru grænmeti eða ávöxtum, svo sem gulrætur, gúrkur eða eplum, til að bæta bragðið. Tilraunir og þú munt finna smekk sem hentar þér.
Innihaldsefni:
- sellerírót - 100 g;
- gúrku - 200 g;
- hvítkál - 200 g;
- eplar eru grænn - 300-400 g.
Undirbúningur
Slepptu öllum innihaldsefnum í gegnum juicer og njóttu.
Decoction sellerí fyrir þyngdartap
Annar mjög gagnlegur drykkur til að slaka á og hreinsa líkama eiturefna er decoction sellerí, sem er auðvelt að undirbúa. Til að gera þetta skaltu einfaldlega taka 3 bollar af hakkað sellerí og 3 bollar af öðrum mulið grænmeti,> hella 4 lítra af vatni og elda þar til,
Innrennsli sellerí fyrir þyngdartap
Innrennsli sellerí er notað til að meðhöndla ýmis sjúkdóma, en það er einnig frábært and-salt lausn, sem oft verður aðalástæðan fyrir útliti ofþyngdar. Til að undirbúa slíka decoction, hellið bara 3-4 cm af mylduðum sellerírópi 1 lítra af sjóðandi vatni og látið það brugga í 8 klukkustundir. Eftir þetta, álagið seyði og taktu 1 tsk þrisvar á dag.