Kanill sellerí er vinsæll vara sem er notað í matreiðslu til að elda salöt og aðra rétti. Þú getur neytt stafar bæði í hráefni og í unnum formi. Læknar og næringarfræðingar mæla með að bæta þessu grænmeti við valmyndina.
Kostir og skaðleysi sellerí
Samsetning grænmetisins inniheldur mikið af gagnlegum efnum sem valda fjölda eiginleika:
- Sellerí er ástfangin af fólki sem horfir á þyngd sína, þar sem það eykur vatns-salt umbrot, sem hjálpar til við að losna við umfram vökva í líkamanum. Náttúruleg brackish bragð leyfir að nota þessa vöru í stað salts.
- Notkun sellerísins er vegna lítillar hitaeiningar í grænmetinu, þar sem 100 grömm eru aðeins fyrir 12-30 kkal. Hvað er áhugavert fyrir vinnslu vörunnar sem líkaminn mun eyða um 40 kkal, sem þýðir að uppsafnað fituvara verður varið.
- The grænmeti inniheldur mikið af trefjum, sem hjálpar til við að hreinsa líkama eiturefna og eiturefna, og þetta hefur jákvæð áhrif á meltingarvegi.
- Gagnlegar eiginleika stalked sellerí eru af völdum innihald nikótíns og glútamínsýru, sem virkja efnaskipti og koma í veg fyrir að fituvörum berist.
- Uppbygging petioles inniheldur mörg efni, þar á meðal járn og magnesíum, sem gerir kleift að hægja á þróun krabbameins.
Það er mikilvægt að þekkja ekki aðeins jákvæða eiginleika stjarnaðs sellerí, heldur einnig frábendingar. Ekki ráðlagt í miklu magni af grænmeti eru barnshafandi konur. Útiloka frá mataræði er sellerí fyrir aldraða, og einnig í viðurvist einstaklings óþol fyrir vörunni. Þú getur ekki borðað það með versnun sjúkdóma í kynfærum, svo og með sár. Högg sellerí getur leitt til þess að það sé borðað í óþroskaðri eða ofþroskaðri mynd.