Olíur úr krukku - fyrir marga uppáhalds snarl. Þau eru oft notuð fyrir salöt, skreyta kjötrétti og kokteila. En flestir hugsa ekki um hvort niðursoðnar ólífur séu gagnlegar. En þessi vara hefur bæði jákvæða og neikvæða eiginleika.
Innihaldsefni niðursoðnar ólífur
Ávinningur af niðursoðnum ólífum er ákvörðuð með lífefnafræðilegum samsetningu þeirra. Þessar ávextir innihalda mikið af vítamínum B, vítamínum A, E og K. Þeir innihalda einnig dýrmæt efni eins og pektín, katekín, fjölómettaðar fitusýrur omega-6, andoxunarefni, grænmetisprótein og snefilefni - magnesíum, kalíum, sink, járn , fosfór og aðrir.
Hvað er gagnlegt fyrir niðursoðinn ólífur?
- Hreinsaðu líkama skaðlegra og ballastefna, örva verk meltingarvegarins.
- Hjálpa að styrkja taugakerfið og ónæmiskerfið.
- Auka orku, þjóna sem leið til að koma í veg fyrir aldurstengda sjúkdóma, stuðla að endurnýjun líkamans, styðja húðina og hárið í góðu ástandi.
- Hægt að nota til að koma í veg fyrir krabbamein.
- Bætið ástand hjartans og æðakerfisins, hjálpaðu að staðla magn kólesteróls í blóði.
- Hjálpa við blóðleysi og skort á járni í líkamanum, sýnt að barnshafandi konur.
- Stuðlar að því að koma í veg fyrir blöðruhálskirtilbólgu, getuleysi, auka styrk sæðisblöðru.
- Þeir hafa lítið kalorískt innihald: í 100 grömm eru aðeins 115 kílókalórar, er vöran talin mataræði og er mælt með því að þyngd tapi.
Tjón á niðursoðnum ólífum
Í viðbót við kosti og skaða frá niðursoðnum ólífum, líka. Þeir geta valdið ofnæmisviðbrögðum vegna innihalds rotvarnarefna og litarefna. Einnig getur lyfið valdið verkjum í kvið, meltingarfæri, niðurgangur .