Aminósýrur eru notuð af mörgum líkamsbyggingum til að metta líkamann með nauðsynlegum efnum og hafa tækifæri til að efla í íþróttum. Það eru pillar, hylki og af einhverjum ástæðum ekki mjög vinsæl, fljótandi amínósýrur. Við skulum skoða þetta ítarlega.
Almennar upplýsingar
Í hvaða íþróttumæringu verður að vera amínósýra, sem eftir inntöku á 15 mínútum er að fullu frásogast. Til að geta endurheimt eftir æfingu verður þú að drekka þetta viðbót. Aminósýrur í fljótandi formi frásogast hraðar en önnur form þessarar efnis.
Hvernig á að taka fljótandi amínósýrur?
Þú þarft klukkutíma fyrir þjálfun og klukkutíma eftir að það drekkur 2 skammta af amínósýru, þannig að þú verður að upplifa styrk og orku. Ekki nota meira en 5 skammta á dag til þess að skaða líkamann. Borða matvæli sem hafa náttúrulega amínósýrur. Við skulum skoða nákvæmar leiðbeiningar um hvernig á að taka fljótandi amínósýrur á réttan hátt.
- Fyrst skaltu velja flókið amínósýrur sem henta fyrir líkamann. Vertu viss um að fylgjast með fyrningardagsetningu.
- Lestu mótunina og veldu lyfið þar sem hlutlaus sýrustig.
- Blandið þarf magn amínósýru með vatni og drekkið síðan.
- Ef þú ert að undirbúa sig fyrir keppnir skaltu ráðfæra þig við sérfræðing um hversu mikið þú getur aukið skammtinn af lyfinu.
Skortur á amínósýru
Ókosturinn við þessa vöru er stutt geymsluþol. Það er einn mínus, sem kemur mun sjaldnar fyrir - ósamhverfan sameindir, sem geta stuðlað að því að heilsufarsvandamál komi fram.
Besta vökva amínósýrurnar
Vinsælasta aukefnið er Twinlab Amino Fuel Liquid , sem samanstendur af 100% náttúrulegum þykkni. Til viðbótar við amínósýruna í flóknum eru B vítamín, prótein , fólínsýra og steinefni. Eitt pakkning inniheldur 948 ml.
Önnur afbrigði af vökva amínósýru er Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Kosturinn við þetta aukefni er sú að amínósýrurnar eru unnar úr kollageni, sem fer í vatnsrof. Í sumum flóknum bætir framleiðandi bragðbragði, til dæmis, appelsínugult, til að taka viðbótina var mun betra.
Nú þarftu að skilja hvernig á að drekka fljótandi amínósýrur, og þú getur ákveðið hvort þetta form lyfsins henti þér eða ekki.