Thai box er elsta bardagalistin sem er upprunnin í Tælandi. Það er einnig kallað Muay Thai (sem þýðir í frönsku Thai baráttu). Af eðli sínu er það svipað öðrum gerðum Indónesíu bardaga, en það hefur einnig björt munur. Í nútíma Muay-taílensku er heimilt að setja högg með hnefa, olnboga, fætur, skinn eða hné, sem einnig er kallað "baráttan á átta liðum". Nú á dögum er Thai boxing fyrir stelpur vinsæll, sem oft er boðið sem sjálfsvörnarnámskeið.
Thai box fyrir konur
Þrátt fyrir þá staðreynd að Muay Thai felur í sér tengiliðabaráttu, verða stelpurnar sem taka þátt í taílensku hnefaleikum stærri og stærri dag frá degi. Þetta kemur ekki á óvart vegna þess að fjöldi ávinnings af slíkri þjálfun er mjög hár:
- Í bekkjum í taílenska hnefaleikum er skipt út fyrir og aðgreind æfingar fyrir rassinn, stutt, fætur og brjósti. Þetta gerir þér kleift að viðhalda myndinni þinni í formi án þess að gera sérstaka viðleitni.
- Regluleg þjálfun , sem veitt er sanngjarnt mataræði, stuðlar að því að þyngd sé eðlileg og bæta myndina.
- Að vera þátt í bardagalistir, konan verður meira duglegur, tignarlegt og tignarlegt.
- Eftir nokkra mánuði af slíkri þjálfun byrjar kona að vera mjög öruggur vegna þess að hún skilur að hún geti rebuff algerlega hooligan.
- Því lengur sem stúlka fer í þjálfun, því betra sem hún á sjálfsvörn.
Eins og þjálfarar eins og að grínast þegar kona er ráðinn í taílenska hnefaleikar - maðurinn gleymir ekki að taka út sorpið eða þvo diskana og börnin koma aðeins framúrskarandi stigum úr skólanum. Kostir þessara æfinga eru mjög háir, miklu fleiri heill en frá venjulegu hæfni.
Thai boxing - þjálfun
Þjálfunin er mjög öflug og inniheldur margar gagnlegar æfingar til að samræma hreyfingar, styrk, handlagni og teygja, þökk sé flóknu líkamsbyggingu. Already eftir fyrstu flokka fagna stúlkurnar breytingar á sjálfum sér og viðhorf þeirra.
Í myndbandinu er hægt að sjá stuttan kynningu á þjálfuninni, þar með talin langvarandi upphitun og þjálfun, að vinna út högg á perunni og jafnvel sambandssveit í fullum búnaði. Ekki vera hrædd við slíkar aðgerðir - enginn mun neyða þig til að berjast ef þú ert ekki enn viss um að þú munir gera allt rétt. Notkun áunninna hæfileika, þú getur bætt andlegt og líkamlegt ástand þitt og orðið miklu meira sjálfstraust.