Samþykkt mjólk er uppáhalds delicacy barna, svo það er mikilvægt að þeir borða aðeins heilbrigt og heilbrigt matvæli. Hvað er hitaeiningin í þéttu mjólk, hvað er innifalið í samsetningu þess og er það þess virði að gefa börnum þessum vöru?
Samþykkt mjólk er framleidd með því að gufa upp kúamjólk með sykri. Afbrigði af beitingu hennar eru nokkuð fjölbreytt. Þéttur mjólk er einnig notaður sem sjálfstæður vara og er bætt við ís, bakaðri vöru, notað í stað sykurs í te og kaffi.
Næringargildi þéttmjólk
Mengaður mjólk á 100 g af fullunninni vöru inniheldur 7,2 g af próteinum. 8,5 g af fitu og 55,5 g af kolvetnum. Kalsíuminnihald þéttmjólk er mjög hár og nemur u.þ.b. 320 kcal á 100 g af vöru.
Soðin þéttur mjólk inniheldur aðeins minna hitaeiningar, um það bil 315. Prótein og kolvetni eru einnig örlítið minni. Fituinnihald þéttmjólk er á bilinu 4% í 15% og fer eftir því tagi.
Condensed mjólk er gott eða slæmt?
Í meðallagi magni er þéttur mjólk gagnlegur. Ávinningur þess er vegna þess að gæði þéttmjólk inniheldur aðeins mjólk og sykur. Og þýðir, öll gagnleg eiginleikar mjólk er í sætum vöru, elskaður af öllum. Kalsíum, sem er svo ríkur í kúamjólk, styrkir bein og tennur. Þetta er mikilvægasta vítamín fyrir líkama barnsins. Venjulegur notkun á skeið af þéttu mjólk örvar heilavirkni og hjálpar til við að endurheimta blóð.
Það er þess virði að íhuga að þegar um er að ræða þéttu mjólk er mjög mikilvægt að nota ekki meira en norm. Læknar mæla með að heilbrigð manneskja borði ekki tvær til þrjár matskeiðar af þéttri mjólk á dag.
Misnotkun þéttmjólk getur leitt til slíkra óæskilegra afleiðinga eins og: offita, sykursýki og karies.
Kaupa þéttur mjólk, ekki vera latur til að kynnast samsetningu þess. Ef þú finnur í samsetningu jurtafitu, ekki kaupa slíkan vöru, það er langt frá heilbrigðu þéttu mjólk.