Fólk sem er notaður við almennt viðurkennt "manna" valmyndina og skráir það sem veganarnir borða ekki geta á engan hátt skilið hvað þeir borða enn. Í dag munum við reyna að svara spurningunni, hvað borða vegir og segja einnig hvernig þeir "ákæra" fyrir og eftir þjálfun.
Aflgjafi
Veganarnir borða alls konar korn, baunir , baunir, grænmeti, grænu og ávexti, sem í raun er grundvöllur massa diskanna og geta fyllilega skipta um vantar með kjöti og mjólkur vítamínum. Þú hefur áhuga á því hvað hægt er að borða vegan - það er miklu auðveldara að segja hvað er ómögulegt, vegna þess að listinn yfir leyfilegt er fullt. Veganar borða ekki aðeins kjöt, mjólkurafurðir, egg, fisk, hunang, heldur einnig mat, í framleiðslu sem afurðir úr dýraríkinu voru notaðar. Til dæmis: marshmallows, gelatinous sælgæti, hreinsaður sykur (það er bleikt með hjálp beina), bjór (það er síað í gegnum sjávardýr, fiskbólur og gelatín), sósur með lesitín.
Uppskriftir
Í lífi sínu, reyna veganir að skipta um kjötvörur með grænmeti, ekki aðeins vegna lífeðlisfræðilegra þarfa þeirra, heldur einnig að gera veganhliðstæður, sem ekki aðeins viðurkenna, heldur bera bragðið af "forverum". Meðal uppskriftir vegans er að finna
Íþróttir
Áður en þjálfun er notuð, nota vegan "augnablik eldsneyti" og þetta er alls konar ávöxtur eigi síðar en klukkustund fyrir æfingu. Að auki er sérhæft íþróttafæði fyrir veganana, til dæmis - Vega Sport Pre Workout Energizer. Ötull samanstendur af grænu tei, maka, ginsengi, engifer, túrmerik, kókosolíu og öðrum. Einnig er afbrigði af "prótein" fyrir veganana: Vega Whole Food Health Optimizer. Það samanstendur af hreinsuðu grænmeti próteini, og getur einnig virkað sem fullnægjandi staðgengill fyrir mat.