Lemon er samþykkt lækning fyrir kvef, en þetta er ekki eina tilgangurinn. Þú getur notað ávexti fyrir þyngdartap og fegurð - og allt takk fyrir vítamín sem eru falin í sítrónu, í miklu magni.
Hvaða vítamín innihalda sítrónu?
Lemon samanstendur algjörlega af gagnlegum efnum - þú getur notað bæði kyn og hold. Það inniheldur pektín, karótín, phytoncides og lífræn sýra. Að auki inniheldur sítrónan mörg vítamín: C, E, PP og B hópur. Það er þökk sé þeim að te með sneið af þessum ilmandi sýrðu ávöxtum verndar líkamann gegn ýmsum tegundum sjúkdóma og sýkinga.
Til viðbótar við vítamín er sítrónan ríkur í makró- og örverum: kopar, natríum, flúoríð, mangan, kalíum, bór, mólýbden, kalsíum, klór og aðrir. Slík ríkur í gagnlegum innihaldsefnum og vítamínum gerir sítrónan ómissandi náttúruleg úrræði og bara gagnlegur vara sem hægt er að bæta við máltíðir daglega.
Hver er ávinningur af sítrónu?
Vitandi hvaða steinefni og vítamín eru í sítrónunni, þú getur notað það í ýmsum tilgangi. Auðvitað er aðal aðferðin við notkun þess að nota það sem lyf. Hins vegar er það einnig hentugur fyrir fegurð meðferðir og þyngdartap.
Svo, í hvaða tilvikum er sítrónan virk?
- með hjartasjúkdóma;
- með vandamál í meltingarvegi;
- með urolithiasis;
- með háþrýstingi og avitaminosis;
- með þvagsýrugigt og öðrum sameiginlegum sjúkdómum;
- með minni umbrot;
- með hjartaöng (langvarandi og bráð);
- með höfuðverkur;
- til að styrkja og whitening neglur (sem böð);
- fyrir þyngdartap.
Til að bæta heilsuna og útlitið er nóg að nota reglulega sítrónu í matnum og ekki gleyma að gera það úr grímum og böðum fyrir fegurð hár, húð og neglur.
Hvernig á að nota sítrónu?
Íhugaðu hvernig á að samræma með sítrónunni í mataræði þínu, ef þú vilt ekki borða það í hreinu formi með salti, sykri eða hunangi. Valkostirnir eru:
- bætið sítrónunni við teið;
- árstíð salat með sítrónusafa blandað með smjöri;
- undirbúa heimabakað majónesi með sítrónusafa;
- þjóna því sem sósu fyrir kjöt eða fisk;
- undirbúa heimabakað sítrónusafa;
- Þegar þú framleiðir kjöt, alifugla eða fisk skaltu bæta sítrónusafa við marinade;
- Þegar þú ert að borða skaltu bæta við sneiðar af sítrónu í ýmsum réttum, þ.mt súpur.
Slíkar einfaldar ráðstafanir munu auðga líkamann fullkomlega með öllum efnum sem innihalda sítrónu. Með því að venja þig að borða það reglulega, muntu taka eftir því hvernig heilsan batnað og friðhelgi varð sterkari.