Missa þyngd og sítrónu - ekki vera hræddur, enginn mun láta þig sitja á sítrónu mónó mataræði, að minnsta kosti mælum við ekki með þessu. Það eru miklu fleiri blíður og skemmtilegir leiðir, hvernig þú getur léttast með sítrónu. Sannleikurinn er einn: ekki bíða eftir kraftaverkum, sítrónan mun ekki frelsa þig frá 5 kg á tvo daga, í því skyni munu hungursnyrtingar henta þér meira en í dag erum við að tala um heilsufarslegt þyngdartap með sítrónu.
Vatn og sítrónu - fullkominn byrjun dagsins
Sítrón inniheldur stóran skammt af C-vítamíni, sem styður friðhelgi þína í stöðugri viðvörun, auk þess að stækka um morguninn ekki verra en kaffi. Lemon hreinsar þörmum þínum, dregur úr matarlyst og gefur þér jákvætt ákæra af orku. Svo, það fyrsta sem þú þarft að vita um hvernig á að léttast á sítrónum er sítrónuvatn á morgnana. Hellið í glas af hreinu vatni einum heilum sítrónu og drekkið án þess að hylja. Bráðum, þú munt jafnvel eins og þennan smekk. Þessi uppbyggjandi drykkur mun vekja magann og allan lífveruna fyrir morgunmat, undirbúa siðferðilega og líkamlega fyrir byrjun nýrrar dags. The aðalæð hlutur - missir ekki einn morgun án sítrónu vatn.
Lemon í öllum
Í meginatriðum getur þú léttast með sítrónu og aðeins á einum sítrónuvatni, en þú getur samt styrkt og fylgst með þessu ferli. Þegar þú eldar kjöt og fisk, þá skal það vatn með sítrónusafa. Í salötum skaltu bæta rifnum zest og safa, setja te í safa eða sítrónu sneiðar.
Mataræði
Lemon hjálpar til við að léttast við þá sem sækja um þessa hámarks vinnu. Þú getur drukkið sítrónuvatn á hverjum morgni, en ef þú borðar morgunmat verður þú hálf kaka, það er ólíklegt að sítrónan muni hjálpa. Þess vegna ætti að fleygja nokkrum vöruflokkum:
- alveg útrýma sætum, að minnsta kosti um stund, missa þyngd;
- útiloka hvaða sætabrauð, nema heilhveiti brauð;
- Gerðu án kartöflum og hvítum hrísgrjónum.
Það er ekki svo erfitt, eftir allt, við vorum meðhöndla einhvern veginn án kartöflum, þar til Columbus kom með það frá New Earth? Hvað er rússnesk maður? Hvað með súpur, uppáhalds svarta brauðið okkar, grænmetisölt (án majónesi), hefðbundin korn, kotasæla og mjólk? Til að missa þyngd verður þú að borga, jafnvel þótt það sé auðvelt þyngdartap á sítrónu.