Afstaða felur í sér ekki aðeins slæm venja - reykingar, áfengi og aðrir. There ert a einhver fjöldi af fólki í heiminum sem eru háðir mat, sambönd við ástvini, tölvuleikir o.fl. Hvernig á að takast á við ósjálfstæði verður sagt í þessari grein.
Mismunandi ósjálfstæði manneskja og hvernig á að takast á við þau
- Fyrst af öllu, vandamálið þarf að veruleika. Ef þú ert ekki sammála um að það sé einhvers konar fíkn , þá getur þú ekki losnað við það. Vopnaður með blað og pennu, það er nauðsynlegt að skrifa niður allar neikvæðar afleiðingar sem ósjálfstæði veldur. Til dæmis, skortur á peningum vegna alkóhólisma, spilla sambandi við konu sína vegna áhuga hans á tölvuleikjum osfrv.
- Nú þarftu að grípa til aðgerða til að útrýma ósjálfstæði. Þeir sem vilja vita hvernig á að takast á við matarsjúkdóm, er nauðsynlegt að útiloka frá mataræði þeirra sem valda slíkum aðdráttarafl og hætta að hylja hilluna í kæli. Igromanam ætti að fjarlægja alla leiki úr töflunni, og þeir sem þjást af sálfræðilegum ástæðum byrja að berjast við ástríðu. Hvernig - við ákveðum sjálfum okkur. Einhver hjálpar trú, einhver annar eitthvað.
- Auðvitað er auðvelt að segja, en erfitt að gera. Fleiri en einu sinni mun höndin ná til haturs nammi eða sígarettu. Forðast skal aðstæðum þar sem slík freistingar geta komið fram.
- Þeir sem vilja vita hvernig á að takast á við fíkniefni á internetinu ættir að læra að vera annars hugar um eitthvað annað. Í stað þess að "skjóta" og "gonyalok" leika við barnið skaltu hreinsa eða elda. Reyndu að fylla líf með öðrum áhugamálum vegna þess að það eru svo margir.
Þeir sem ekki vita hvernig á að takast á við sálfræðilega ávanabindingu ættu að vaxa upp, verða fullviljaðir og frjálsir einstaklingar sem taka ábyrgð á lífi sínu fyrir sjálfan sig og ekki flytja það til annars, sjá í honum orsök ógæfu hans. Því meira sem manneskja lítur á sig sjálfir og ástandið, því minni hluti getur leitt hann út af tilfinningalegum jafnvægi. - Í baráttunni gegn slæmum venjum ættir þú að umbuna sjálfum þér. Það kom í ljós allan daginn að reykja ekki? Þú getur farið í heilsulindina fyrir fundi af eftirsóttu nudd. Viltu vita hvernig á að takast á við fíkniefni, til að bregðast við líka - til að hvetja sig til dæmis með því að kaupa nýtt salerni. Aðalatriðið er að halda orði þínu við sjálfan þig.
Þú getur leitað að þeim sem hafa sömu vandamál og berjast saman. Stuðningur við þá sem gætu losnað við fíkn, hvetur til og það verður skammarlegt fyrir að hafa brotið.