Í kreppunni, allir vilja eyða minna fé á mat, og fá meiri ávinning. Ómögulegt? Afhverju er það? Eftir allt saman, það er ódýr og dýrindis kúrbít , gagnlegar eignir sem hafa verið þekktir í langan tíma.
Gagnlegar eiginleika courgettes
Mikilvægast er að courgettes stjórna vatns-salti jafnvægi, fjarlægja umfram vökva úr líkamanum. Að auki berst hann gegn kólesteróli. Þessar eiginleikar courgettes eru notuð í mörgum fæði. Þar á meðal er þetta grænmeti baráttan við virkan þyngd.
Ef þú vilt borða kúrbít fyrir þyngdartap þarftu að taka þau af þeim sem eru með græna húð, þau eru gagnlegasta, og það er beint með húðina, eftir að þvo það vandlega og elda grænmetið. Betra að slökkva kúrbít, eiginleika og ávinning sem þá mun ekki breytast mikið miðað við hráefni.
Í kúrbít inniheldur mikið af vítamínum og snefilefnum, til dæmis kalíum. Kúrbít er einfaldlega mettuð með kalíum, þannig að það er ekki einu sinni mælt með því að fólk geti tekið kalíumuppbót í einu. Of mikið af þessum þáttum í líkamanum er óæskilegt. Þetta grænmeti hefur jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið, eykur magn járns í blóði, eykur einnig friðhelgi og inniheldur andoxunarefni. Vegna þessa kemur í veg fyrir öldrun líkamans. Og lágmarksinnihald trefja gerir þér kleift að mæla með því jafnvel eftir aðgerðir sem tengjast þörmum. Diskar úr kúrbít eru einnig gagnlegar í nýrnasjúkdómum, sykursýki, lifrarbólgu og háþrýstingi, og einnig sem neyðarráðstafanir til eitrunar.
Ef þú ekki stew og steikja kúrbít, eru gagnleg og skaðleg eiginleiki þeirra jafnvægi: sterklega, í svörtu, steiktum kúrbít eru skaðleg fyrir nýrun og meltingarvegi. Raw, of, ekki allt gagnlegt. Hin fullkomna kostur er að pláta kúrbít. Í þessu formi eru þær mjög gagnlegar, fyrir þá sem vilja losna við nokkur auka pund. Kúrbít courgettes, gagnlegar eiginleika sem eru þekktar fyrir alla, í þessu tilviki eru mest æskilegt.
Til að fjarlægja líkamann úr gjallinu er nóg að borða 200 grömm af kúrbít á viku. Sama upphæð mun einnig hjálpa með sameiginlegum sjúkdómum: það mun losa líkamann umfram sölt.
Til að whiten húðina, getur þú gert grímu: teskeið af kúrbít safa blandað með eggjarauða. Haltu þessum grímu í 15 mínútur, og skolaðu síðan með volgu vatni eða fjarlægðu með blautum bómullarplötu.
Hvernig á að elda kúrbít með hámarks ávinningi?
Undirbúa diskar úr courgettes betur í ofninum og ekki lengi: 10 mínútur er nóg. Þá verður varðveitt allar gagnlegar eiginleikar courgette fyrir menn. Þú getur td mælt með öllum þekktum diskum, svo sem leiðsögn eða kúrbít, fyllt með hakkaðri kjöti. Ef þessar valkostir eru nú þegar búnir að borða, geturðu efni "báta" úr courgettes með osti eða osti, og bæði verður að blanda saman við kvoða sem er skorið úr kúrbít.
Kúrbít er auðvelt vöru, svo það er hægt að borða með þyngdartapi. Á tímabilinu getur magn kúrbítsins, sem neytt er í mat, verið jafnt og hálft kíló.
Frábær kostur - ragout af árstíðabundnu grænmeti. Til að auka gagnsemi kúrbítsins er nauðsynlegt að bæta við strengabönnu og stórum fullt af grænu, en ekki er hægt að bæta við kartöflum og gulrætum . Kúrbít og svo sæt í bragðið.
Og enn er hægt að suða uppáhald með mörgum sultu úr kúrbít. Til að gera þetta, er 1 kíló af kúrbít (og helst kúrbít) þvegið, skrældar, skorið í litla teninga, þakið í síróp úr kílógrömmum af sykri og 100 ml af vatni ásamt sítrónu sem lekur í kjötkvörn og eldað í 45 mínútur við lágan hita.
Kúrbít - það er bragðgóður og gagnlegt, og líka alveg sparlega. Diskar unnin úr kúrbít eins og margir.