Orka drykkur með eigin höndum

Orka drykkur er hægt að undirbúa af öllum. Í grundvallaratriðum eru slíkir drykkir vinsælar hjá fólki, íþróttamönnum og vinnufólki. Það er ekki nauðsynlegt að kaupa orku, orkudrykkir eru auðveldlega tilbúnar heima.

Hvernig á að gera orkudrykk?

Heimaörðardrykkir eru gerðar mjög fljótt og ekki skaða líkamann. Það er heimilt að bæta við áfengi ef þú vilt hressa upp. Til að gera orkudrykk með eigin höndum þarftu að vita um efnaþættina sem þarf til að ákvarða það.

Ef þú þarft að drekka til að halda tónnum þínum með miklum líkamsþjálfun þarftu mikið af vökva, salti, sykri og C-vítamíni. Til að endurheimta styrk, auka vöðvaspennu og vakna þarf þú andoxunarefni, taurín, glúkósa, koffín, B vítamín, sykur, glúkósa.

Við bjóðum þér uppskriftir orkudrykkja, sem þú getur undirbúið þig.

Uppskriftir orkudrykkja

  1. Gler af heitu vatni, hunangi eftir smekk, tveir sentimetrar af engiferrót, klípu af túrmerik, klípa af kardemummi. Skerið engifer, með því að þrýsta á hvítlauk, kreista það í mál. Bæta krydd, hunangi og hella sjóðandi vatni. Ekki drekka þetta drykk á nóttunni, síðan þá verður það mjög erfitt að sofna. Hunang mun hressa upp og bæta bragðið af orku, túrmerik mun kveikja og bæta efnaskipti, engifer er líka fjársjóður af jákvæðum eiginleikum.
  2. Þroskaður banani, tvær matskeiðar af möndluolíu, tveimur hvítkálblöðrum, hálft glas jógúrt, matskeið af hörfræjum, glasi af mjólk. Þessi drykkur er mælt með að drekka að morgni, þú getur bætt við orku tvö rúgbrauðrót - þá munt þú fá nærandi og heilbrigt morgunmat.
  3. Tvær bolla af kaffi, tvær matskeiðar af smjöri. Ekki nota augnablik kaffi. Til að undirbúa þessa orkudrykk skaltu taka smjör og þeyttu í blandara með kaffinu þar til froðu er náð.