Ávinningurinn af valhnetum

Valhnetur eru svo kunnugleg og venjuleg vara sem við leggjum ekki sérstaklega áherslu á gildi þeirra og næringargildi. Í suður- og miðhæðinni eru valhnetur mjög útbreidd og þetta tré krefst ekki sérstakrar varúðar en frjóknar ríkulega. Notkun valhnetur er ekki aðeins í ávöxtum sínum heldur einnig í laufum og pericarp.

Gagnlegar eiginleika kjarna af valhnetu

Walnut kjarna eru notuð í næringu, undirbúning lyfja blöndur, sem matreiðslu aukefni í ýmsum réttum. Íhuga hvaða vítamín í valhnetum og hvaða áhrif þau hafa á mannslíkamann. Uppbygging kjarna inniheldur:

1. Ómettaðir fitusýrur eru mikilvægustu þátturinn í umbrotum fituefna, þeir gefa innstreymi orku, hafa jákvæð áhrif á heilann, styrkja hjarta- og æðakerfið, styrkja húðbyggingu, stöðva öldrun húðarinnar og fjarlægja bólgu.
2. Linólín fjölómettaður sýra (omega 3), sem er til staðar í kjarnanum af valhnetum, er alls ekki tilbúin í mannslíkamanum og er mjög sjaldgæft í daglegu vörum. Þessi þáttur bætir virkni ónæmiskerfisins, eðlilega taugaveiklun, styrkir himnur frumna í æðum og heila, sérstaklega ríkur í valhnetuolíu.
3. Ókeypis amínósýrur eru auðveldlega meltanlegar prótein sem taka þátt í myndun elastíns og kollagen, sem hjálpar til við að styrkja og herða húðina, örva heiladingulinn, hafa eiginleika þunglyndislyfja og bæta efnaskipti og hreinsunarferli í líkamanum.
4. Kensín Q10 - Eitt af frægasta vítamín-efnasamböndunum, sem hefur endurnærandi áhrif á húðina, eykur lífræn efnaskipti, stuðlar að hreinsun skips úr æðakölkun, bætir öndunar- og hjartastarfsemi.
5. Vítamín í flokki B, A, C, D, F, E, K, PP - Fjölbreytt vítamín í valhnetum gerir kleift að endurnýta líkamann með nauðsynlegum hlutum, sérstaklega á veturna eða á virkum líkamlegum og æfingum.
6. Mineral samsetning valhnetur inniheldur flúor, magnesíum, kalsíum , sink, fosfór, kopar, króm, kóbalt, selen, joð, járn, sem hjálpar auðga líkamann með mikilvægustu byggingareiningum.

Svo rík og gagnleg samsetning gerir þér kleift að borða valhnetur með mataræði. Ef þú fylgist með mataræði með lágum kaloría, þá getur þú notað hakkað valhnetur sem vítamín-steinefni viðbót. Þeir geta verið bætt í lítið magn við mataræði þeirra eða að borða nokkra kjarna fyrir sig á morgnana. Til að endurheimta jafnvægi og orku eftir harða og einfalda mataræði, getur þú einnig notað hnetusamsetningar í litlum skömmtum.

Umsókn um valhnetur fyrir heilsu, endurnýjun og þyngdartap

Valhnetur eru oft notuð sem hluti af ýmsum vítamínblöndu sem geta aukið friðhelgi á meðan og eftir árstíðabundin kvef. Að auki eru þessi efnasambönd mjög gagnleg fyrir konur til að bæta húðlit, örva framleiðslu á kollageni og elastani, styrkja hár og neglur, auk aukinnar orku líkamans meðan á íþróttum stendur.

Eitt af einföldustu læknis- og orkufræðilegum efnum er hunang og valhnetur. Ávinningur slíkrar blöndu er sá að tveir vara fullkomlega sameinað og viðbót við hvert annað. Að auki eru þau frábær fyrir smekk og vítamín-steinefni samsetningu.

Walnutolía er einn af gagnlegustu snyrtivörur sem notuð eru af lyfjafræðingum og snyrtifræðingum til að búa til krem, umhyggju fyrir hár og neglur. Heima er hægt að nota valhnetuolíu fyrir þyngdartap. Það er einfaldlega hægt að nota sem klæða fyrir salöt eða taka 1 teskeið áður en þú borðar. Þegar hitað er, missir þessi vara mikið af gagnlegum þáttum, svo notaðu það aðeins í köldu formi. Ef þú sameinar valhnetuolíu með mataræði með litla kaloríu, til dæmis grænmetis grænmetis mataræði, þá mun þyngdartapið verulega hraða og líkaminn mun taka á móti orku, krafti og endurnýjun.