Tómatar þegar þyngst

Margir konur sem vilja léttast og hafa reynt mörg mataræði spurðu endurtekið spurninguna - eru tómatar gagnlegar til að tapa? Mataræði hafa lengi tekið eftir notkun þessa grænmetis fyrir mannslíkamann. Tómatar innihalda vítamín, steinefni og einnig lycopene, sem getur skemmt niður fituefni og fjarlægja þau. Í mannslíkamanum er hormón ghrelin, sem ber ábyrgð á því að vera svangur. Tómatar geta dregið úr stigi þess. Mataræði fyrir þyngdartap, byggt á tómatum, getur ekki aðeins losnað við umframkíló, heldur einnig bætt ástand líkamans.

Mataræði byggt á tómötum

Tómatar þegar þyngd tapast ekki bara í valmyndinni. Til að ná árangri sem þú þarft að fylgja tómataræði. Það er þess virði að sitja á því í 2-3 daga, og þú getur tapað 3-4 kílóum.

Dæmi valmynd:

1. Morgunverður . Eitt soðið egg, ein tómatur og glas af tómatasafa.
2. Hádegismatur . 200 grömm af soðnu hrísgrjónum, glasi af tómatasafa.
3. Kvöldverður . A stykki af soðnum kjúklingi, tveimur tómötum.

Á þessum tíma er nauðsynlegt að drekka eins mikið vatn og mögulegt er, grænt te eða náttúrulyf.

Tougher valkostur - 2-3 daga eru aðeins tómatar. Á hverjum degi þarftu að borða 1,5 kg af tómötum og deila þeim í 4 skammta. Að borða önnur matvæli er bönnuð. Þú getur aðeins drekka vatn og grænt te. Fyrir þá sem eiga erfitt með að fylgjast með slíkt mataræði í 2-3 daga, verður það nóg, endurtaktu bara þennan losunardag í hverjum mánuði.

Ekki er mælt með því að svipuð mataræði fyrir fólk með tiltekna sjúkdóma, einkum meltingarveginn.

Mild mataræði

Þegar þyngd tapast er hægt að sameina tómatar með öðrum vörum. Þetta er mýkri útgáfa af mataræði, þar sem þú getur losnað við 5 kg á 2 vikum.

1. Morgunverður. 100 g af lágtfitu kotasæti, sneið af brauði, glasi af tómatasafa.
2. Hádegismatur. Soðið hrísgrjón, brauð, glas af tómatsafa , ávöxtum.
3. Kvöldverður. Gufufiskur, soðið hrísgrjón, glas af tómatasafa.

Gagnlegar diskar til að missa þyngd - salat af gúrkur og tómötum , bókhveiti með tómötum. Til undirbúnings Síðustu tómatar þarf að hreinsa, skera, blandað með sneiðum grænum, salti. Laukur bjarga á jurtaolíu, bæta bókhveiti, létt steikja, setja tómatar ofan og diskurinn er tilbúinn.

Er hægt að borða tómata þegar þyngst er að kvöldi?

Næringarfræðingar ráðleggja eftir kl. 6 að borða ekki mat sem inniheldur mörg kolvetni og fitu. 100 g af tómötum inniheldur aðeins 20 kkal. Þess vegna getur þú borðað þau að kvöldi án takmarkana. Hér er salat af tómötum og gúrkum, sem einnig eru lág-kaloría. Og þú getur dekrað þig áður en þú byrjar að sofa með tómatópplötu - það mun ekki skaða myndina af þessu.