Hver af okkur veit að beets eru ein algengasta vara. Við bætum því við borsch, salati "Vinaigrette" osfrv.
Það eru líka margir uppskriftir fyrir rófa diskar fyrir þyngdartap. Þau eru nógu einföld og því tiltæk fyrir þá sem vilja losna við nokkur auka pund. Fyrir einhver er þetta raunverulegt að finna og í raun er þyngdartap með hjálp rófa alveg raunverulegt.
Uppskriftin fyrir jógúrt með rófa fyrir þyngdartap
Með hliðsjón af því að bæði þessar vörur eru lág-kaloría (rófa - 42 kkal, kefir - 40 kkal á 100 grömm), eru þau frábær fyrir mataræði. Í nokkra daga til að missa um 2-3 kg, getur þú borðað rifinn hráefni, bakað, stewed á vatni eða soðnu beets. Hins vegar, eins og æfing sýndi, áhrifaríkasta er slimming hanastél úr jógúrt og rófa, uppskrift sem er mjög einfalt.
Innihaldsefni:
- beets - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- grænu - eftir smekk.
Undirbúningur
Við sjóðum rótum uppskeru, afhýða það úr skrælinu og mala það í blandara þar til það er mashed. Í einum skál við blandum beets með kefir. Til að blöndunni lítur út eins og mousse, getur þú blandað það aftur með blender. Þá bæta við fínt hakkað grænu til að smakka. Drekka kokteil 5-6 sinnum á dag, í 3 daga, skiptis með notkun á steinefnum .
Morse beetroot fyrir þyngdartap
Innihaldsefni:
- ferskt rófa - 200 g;
- hreinsað vatn - 1 l;
- sykur - 50 g;
- sítrónu - 1 stk.
Undirbúningur
The þvo rót er skrældar og skrældar á grunnu grater. Með höndum eða með grisja, kreista safa. Leifarnar af beets eru hellt með volgu vatni og elda í um það bil 20-25 mínútur. Þá hella við í safa kreista út fyrr, bæta við sykri og sítrónusafa. Eftir að hafa verið sjóðandi skal fjarlægja drykkinn úr diskinum og kæla hann. Þú getur borðað Morse í viku nokkrum sinnum á dag fyrir 100 g.