Rice - næringargildi

Rice er vinsælasta og forna kornið í heiminum. Það er í eftirspurn vegna mikillar samsetningar þess, sem veldur miklum ávinningi fyrir mannslíkamann, ótrúlega smekk og framúrskarandi næringargildi. Rísið er fullkomlega samsett með öðrum vörum, svo það má nota sem innihaldsefni í ýmsum réttum.

Næringargildi hrísgrjóns

Útbreiddasta tegund af hrísgrjónum um allan heim er hvít hrísgrjón, sem getur verið langt korn, hringkorn og meðalkorn.

Næringargildi hvítra hrísgrjóna:

Kornið inniheldur mjög mikið magn af vítamíni B, sem miðar að því að styrkja taugakerfið, E-vítamín, bæta ástand hárs og húðar, það eru amínósýrur sem taka þátt í myndun vefja, vöðva og viðhalda heilbrigðu ástandi lungna, heila, hjarta, augna, skipa. Það eru líka mörg steinefni í þessum korni eins og: kalíum, magnesíum, fosfór, sílikon, joð, selen, járn, sink, mangan osfrv. Þessi efni stjórna mikilvægum ferlum í líkamanum og verkum innri líffæra.

Vinsælasta af alls konar soðnum hrísgrjónum er soðin hrísgrjón. Með því að bera framúrskarandi næringargildi veldur það miklum ávinningi fyrir menn:

Næringargildi soðið hrísgrjón: