Ef þú getur ekki neitað þér mat til að léttast skaltu prófa slimming súpu úr grænmeti. Það er hægt að borða á eilífu, og á sama tíma missa þyngd, vegna þess að það er lítið kalorískt innihald fatsins. Það er mjög mikilvægt að finna sambland af vörum sem þú vilt. Við munum íhuga mismunandi uppskriftir grænmetisúpa til þyngdartaps , svo að þú getir valið eitthvað af eigin spýtur.
Boston (Bonn) súpa fyrir þyngdartap
Þessi uppskrift er hentugur fyrir stuttan mataræði - hægt er að borða þau í 3-5 daga, og sem dagleg kvöldmat fyrir hægur en sannur þyngdartap. Í tengslum við slíkt mataræði er allt sætt, feitur, steikt og blómlegt bannað.
Innihaldsefni:
- laukur eða blaðlaukur - 6 stk.
- tómötum (niðursoðinn) - 6 stk.
- höfuðkál - 1 stk.
- sætur pipar - 2 stk.
- sellerí - 1 búnt;
- vatn - að eigin ákvörðun
- svartur pipar - til að smakka.
Undirbúningur
Allt grænmetið er mölt þannig að þau séu um það sama. Grænmeti sem myndast er sett í stóru potti og hellt því með vatni þannig að það hylur þær alveg. Þú getur stillt þéttleika sjálfur. Koma blandan í sjóða, láttu þá hita niður og þvo súpuna undir lokinu þar til hún er tilbúin. Súpa er tilbúin!
Ef þess er óskað, úr sömu uppskrift er hægt að fá frábæra rjóma súpa úr grænmeti - fyrir þetta blandaðu einfaldlega blöndunni með blender.
Grænmetissúpa úr frystum grænmeti
Ef þú vilt fjölbreytni getur þú valið grænmetisúpa úr fullunnu frystum blöndu grænmetis, sem hægt er að kaupa í hvaða verslun sem er.
Innihaldsefni:
- fryst grænmeti - 1 pakkning (um 400 g);
- vatn - 1,5 - 2 l;
- salt, pipar - eftir smekk;
- laukur, gulrætur - eftir smekk.
Undirbúningur
Frosinn grænmeti, rifinn gulrætur, skera laukinn í pott með sjóðandi vatni og eldið þar til hann er tilbúinn. Í lokin, bæta við salti, pipar.
Það skal tekið fram að í grænmeti blanda ætti ekki að vera kartöflur. Tilvalið ef
Ef þetta mataræði er notað sem umskipti í rétta næringu mun þyngdaraukningin verða miklu auðveldara.