Sea Kale - gott

Einn af vinsælustu og gagnlegur matvæli er þangi, með öðrum orðum, kelp . Íbúar fornar Kína og Japan vissu um ávinninginn af sjávarbotni fyrir lífveruna. Þeir notuðu lyf eiginleika hennar í baráttunni gegn ýmsum kvillum, og kallað þangs sjó ginseng.

Hingað til hefur hver sem fylgir heilsu þeirra og myndinni vita hvað ávinningurinn af sjókáli er og líta svo á að það sé einfaldlega ómissandi vara meðan á mataræði stendur og við meðferð á ýmsum sjúkdómum. Í þessari grein munum við tala um jákvæða eiginleika líkama okkar.

Hagur og skaða af sjávarbotni

Auðvitað, eins og mörg önnur sjávarlífi, er sjókala þekkt fyrir mikla innihald þess joðs. Þessi örhlutur er mikilvægt fyrir líkama okkar, það hjálpar verk skjaldkirtilsins, sem gefur líkamanum orku fyrir mikilvæga virkni allra líffæra og þróun andlegrar getu. Þar að auki, þetta joð er frásogast af líkamanum miklu betra.

Notkun sjávarkál er einnig í þeirri staðreynd að það hefur pantótensýru (B5), það veitir líkamanum eðlileg umbrot, bætir húðina og hjálpar til við að gleypa betur önnur vítamín. Innihald folínsýru (B9) stuðlar að góðu skapi, framleiðslu á gleðihormóni og er ómissandi í myndun blóðs. Læknar mæla með að nota lakaríni við sjúkdóma í kynfærum kvenna, minnkað blóðrauða, aukinn blóðþrýstingur, sjúkdómar í efri öndunarvegi, æðakölkun og jafnvel með streitu. Það hefur lengi verið sannað að japanska konur sem reglulega neyta kelp eru nánast laus við brjóstakrabbamein.

Ávinningurinn og skaðinn á sjávarbotni má rökstyðja í langan tíma. Þessi alga er rík af vítamínum (A, B, C, E, D), það inniheldur járn, magnesíum, kalíum, bróm, amínósýrur og fjölómettaðar fitusýrur, svo og prótein, frúktósa, fjölsykrunga og plöntufjöl. Talandi um skaða, athugum við að öll gagnleg efni kelpsins verða að koma í líkama okkar í hófi. Sérstaklega varðar það joð, þar sem skjaldkirtillinn er of virkur og ofgnótt getur valdið miklum skaða. Sama á við um fólk með meltingarvegi og ofnæmi.

Hagur af sjókáli með að missa þyngd

Auk þess að allir vilja þörungar hjálpar konur að líta fallegri og yngri, þá leyfir þú einnig að losna við ofþyngd. Þökk sé öflugri hleðslu vítamína, steinefna, örva og þjóðhagslegra þátta, gerir kelp það mögulegt að léttast án þess að versna heilsu þinni. Það hreinsar líkamann eiturefni, sölt, blöð, þungmálma, lækkar kólesterólgildi í blóði. Low caloric innihald sjávar hvítkál gleðst vel með slimming - aðeins 5-6 Kcal á 100 grömm af þörungum.

Einnig er notkun sjávarkál að þyngdartapi að það veitir tilfinningu um mætingu í langan tíma, bætir meltingu, hjálpar til við að losna við hægðatregðu, bætir efnaskipti og þetta eru lykilatriði fyrir mataræði. En það sem skiptir mestu máli er að notkun sjávarkál leyfir þér að draga úr magni kaloría í líkamanum frá matnum sem er borðað allan daginn og snúa öllu í líforku til líkamans.

Til slimming má nota haframkál sem salat eða bæta við þörunga í formi dufts í venjulegum matvælum eða nota sem grundvöllur fyrir affermingu daga og mónó-fæði.