Grænt te kom til okkar frá Austurlandi, þar sem engin te athöfn getur ekki verið án þessa læknandi drykkju. Liturinn á teaferðirnar fer eftir vinnslu þeirra. Ólíkt svörtu, grænt te fer í miklu minna stigum, þar sem aðeins er þurrkun, varðveita jákvæða eiginleika te. Og hann hefur mikið af gagnlegum eiginleikum.
Um kosti grænt te
Grænt te inniheldur meira tannín en aðrar tegundir te. Þetta stafar af hæfni þess til að hreinsa líkamann þungmálma og eiturefna. Vegna þvagræsandi áhrifa er ávinningur hans nær til nýrna. Grænt te dregur úr matarlyst og inniheldur lágmarks hitaeiningar. Þökk sé hreinsunaráhrifum og lágum kaloría, grænt te stuðlar að þyngdartapi. Oriental fólk trúir því að það sé grænt te sem varðveitir æsku. Ekki fyrir neitt fannst hann notkun í snyrtifræði. Grænt te hefur hreinsandi áhrif, tóna upp húðina og bætir yfirbragðið. Við the vegur, þjappa frá grænu tei mun hjálpa til við að takast á við vandamálið af dökkum hringjum undir augunum.
Ólíkt svört, grænt te, innihald koffínsins sem er tvisvar sinnum lægra, hefur lítilsháttar tonic áhrif á líkamann. Læknar eru sammála um að það dregur úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum auk þróunar krabbameins. Venjulegur notkun þessarar drykkar eykur efnaskipti, þannig að þetta kínverska græna teið hefur áhrif á þyngdartap. Einhver telur að grænt te brennir hitaeiningum, en það er frekar erfitt að kalla það fitubrennari. Þyngdartap er náð með því að hreinsa líkama skaðlegra efna og bæta meltingu, sem síðan stuðlar að þyngdartapi.
Grænt te með mjólk
Að bæta við mjólk gerir grænt te aðeins tastier. En á sama tíma og hátt kaloría, - segir þú. Í þessu tilfelli er kaloríuminnihald bætt við umfram kalsíum. Áhugavert nám í þessu sambandi var haldið af Háskólanum í Hawaii. "Tilrauna" konur voru boðin aðeins til að drekka glas af mjólk á hverjum degi. Í mótsögn við væntingar, í lok tilraunarinnar, ásamt verulega aukningu á neglunum og tönnum, var einnig lækkun á líkamsþyngd. Vísindamenn hafa tengt þetta dularfulla tilviljun með ósjálfstæði kalsíumsskorts og offitu. Í eftirfarandi, var grænt te mataræði með mjólk þróað, sem hefur reynst árangursríkt með reynslu. Hreinsunaráhrif grænt te í hólfinu með ríkum örverum mjólk hjálpar til við að léttast án þess að skaða líkamann.
Hvað er kjarninn í mataræði? Það eru tvær aðferðir - róttækar og sparaðar. Ef þú þarft áberandi niðurstöðu og þú ert ekki með vandamál í maga geturðu gripið til róttækra aðgerða. Í þessu tilfelli er mælt með að geyma mat, nema fyrir nokkrum af uppáhalds ávöxtum þínum á dag. Sem drykkur skaltu velja grænt te með mjólk. Ef þú ert óhugsandi te án sykurs skaltu skipta um það með teskeið af hunangi. Auk þess að þú verður að drekka að minnsta kosti eitt og hálft lítra af hreinu vatni á dag. Er það erfitt? Þá er löngunin til að léttast í þér ekki svo mikill.
En ef markmiðið með mataræði þitt er að hreinsa líkamann í meiri mæli, þá er hvíldardagur, sem meira sparandi mælikvarði, að gera allt í lagi. Merking losunar er einföld - þegar þú vilt borða skaltu drekka ofangreint grænt te með mjólk, ekki gleyma líka um vatn. En það er betra að gleyma mat á þann dag, svo sem ekki að trufla te til að framkvæma hreinsunaraðferðir, þá mun áhrifin verða áberandi.
Það er líka þess virði að búa til leiðir til að gera gagnlegan drykk, þar af eru tveir.
Aðferð einn:
Lovers segja að hámarks ávinningur og bragð sé náð með því að brugga grænt te í mjólk. Þannig er mjólkin hituð í viðkomandi hitastig og síðan er notað í stað þess að sjóða vatni í te. Í þessu tilviki er ekki þörf á vatni yfirleitt.
Aðferð tvö:
Þessi valkostur er hægt að kalla frekar en ekki minna gagnlegur.
Við the vegur, græn te með mjólk getur drukkið bæði heitt og kalt. Kostir þessarar minnka ekki. Í tengslum við læknandi áhrif þess á líkamann er mælt með því að neyta grænt te fyrir æfingu og eftir þjálfun. Vissulega er það vinsælt hjá íþróttamönnum og hæfileikum. Grænt te hefur einnig fundið umsókn í líkamsbyggingu. Spjaldið af áhrifum te á líkamann er mjög breiður. Hins vegar verður að hafa í huga að við minni þrýsting er ekki nauðsynlegt að taka þátt þar sem grænt te er notað, að mestu leyti, til að berjast gegn háþrýstingi.