Steiktur baunir

String baunir eru nokkuð vinsæll grænmeti uppskeru frá legume fjölskyldu. Það er einnig kallað aspas, grænn eða sykur. Bean diskar eru mjög gagnlegar, hafa jákvæð áhrif á taugakerfið og bæta meltingu. Við skulum endurskoða með þér nokkrar uppskriftir af steiktum baunum.

Steikt grænn baunir með hvítlauk

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Valhnetur, mala blandarann ​​til að mynda fínt mola. Hvítlaukur er hreinsaður, spýtur hníf og fínt tóm. Nú erum við að setja pönnu á eldinn, hella smá jurtaolíu og eins fljótt og það hlýnar vel, hella í hakkað hvítlauk, blandaðu því fljótt og strax dreifa strengabönnunum. Þá minnkar við hitann í lágmarki, steikið baununum saman með hvítlauk, bætið salti eftir smekk og steikja í 10 mínútur. Takið síðan af plötunni, lyftu lokinu og hellið hakkað Walnut. Við blandum allt saman vandlega, stökkva með svörtum pipar, kápa með loki og láttu það standa í 10 mínútur.

String baunir steikt með lauk

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Til að elda steikt baunir, afhýðu laukin úr hylkinu, rifið í hálfan hring og steikið þar til gullbrúnt. Þá bætið við frystum baununum. Tómatar, flögnun á skrælinni og hristu stafina á grindinni og dreifa þeim massa til baunanna. Solim, pipar eftir smekk, hrærið og látið malla í 15 mínútur þar til baunirnar verða dökkgrænar. Eftir það brjóta við egg í pott, blanda kröftuglega saman og vega þar til fullur reiðubúin er. Það er það, steikt grænn baunir og egg eru tilbúin!

Steikt grænn baunir með kjöti

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Kjöt er unnið og skorið í litla bita. Hellið pönnu hituð, hella olíu, kasta kjöti og steikja það þar til útlit gullskorpu. Smeltu allt með salti, bætið shish kebab sósu, blandið og helltu smá vatni. Dreifðu síðan soðnu grænnabönnunum sem eru tilbúin í söltu vatni, blandaðu saman og látið fatið líða á litlu eldi undir lokinu í 10 mínútur og láðu þá strax út á plötum og borðuðu á borðið.

Leitaðu að fleiri áhugaverðar uppskriftir með þessari vöru, þá bjóðum við að setja út baunir með grænmeti - það mun reynast vera frumlegt og einfalt.