Búnaður fyrir vatnshreyfingar

Aqua aerobics er tísku og áhugavert form hæfni sem gerir þér kleift að fljótt setja mynd í röð, bæta vöðvaspennu og verða svolítið fullkomnari. Hins vegar þurfa slíkar námskeið smá undirbúning fyrir undirbúning - þú þarft að kaupa smá búnað fyrir hreyfimyndir í vatni.

Birgðir fyrir vatnsþolfimi eru oft gefin út beint í bekknum. Hins vegar líta margir konur ekki á slíka opinbera hluti og vilja frekar eiga alla sína eigin:

  1. Belti fyrir vatnsfimi . Þetta er mikilvægasti hluturinn fyrir hreyfimyndir í vatni. Það mun leyfa þér að vera hæglega á vatninu, ekki losa af taktinum, trufla ekki öndunarhaminn, ekki þreyttur of fljótt og síðast en ekki síst - hafið tíma og réttu að framkvæma allar nauðsynlegar æfingar.
  2. Lóðir fyrir vatnsþjálfun. Dumbbells eru annað mikilvægasta tegund af birgðum fyrir aerobics í vatni. Margir æfingar munu neyða þig til að koma aftur og aftur til aðstoðar þeirra: Þeir geta verið teknir upp, þvingaðir undir hnénum. Auðvitað eru þær frábrugðnar hefðbundnum lóðum, en þeir geta alltaf verið keyptir í sérverslunum.
  3. Hanskar fyrir hreyfimyndir í vatni. Sérstakar hanska, sem ætti að nota í bekkjum, eru sérstaklega hönnuð til að auka viðnám vatns og auka álagið á hendur. Hver lexía mun vera skilvirkari ef þú notar þær reglulega!
  4. Vindur fyrir vatnsþjálfun. Margir æfingar þurfa notkun fins. Nú eru mörg módel sem eru jafn vel í stakk búnir til sunds og vatnsfíkn, svo að þeir styðji notkun sína í bekknum, þú getur ekki hætt þar og lærðu að synda með þeim.

Notaðu allar nauðsynlegar búnað sem þú munt læra beint í bekknum. Reyndu að mæta til að hefja lexíu fyrir byrjendur, vegna þess að meðaltal og háþróaður stig álagsins geta verið mjög mismunandi.