Chlorogenic sýru er vinsæll hluti af ýmsum fæðubótarefnum. Það hefur náð vinsældum tiltölulega undanfarið, þannig að í augnablikinu hafa verið nokkrar rannsóknir sem hægt væri að staðfesta eða áreiðanlega skilvirkni þess. Meðan á að meta hvort klórógensýru veldur ávinningi og skaða er vegna ekki of stórra tilrauna þar sem rannsóknir eru oft gerðar hjá músum, frekar en hjá mönnum.
Hvað er notkun klórónsýru?
Framleiðendur fjölmargra fæðubótarefna sem byggjast á klórógensýru bjóða viðskiptavinum sínum að líta á þessa hluti sem fitubrennari, sem mun hjálpa til við að léttast, jafnvel laturasta sætan tönn. Er það þess virði að trúa slíkum loforðum og hvað er ávinningur af klórónsýru í raun?
Mönnum líkamans er mjög viðkvæmt kerfi og það bregst við hirða breytingum á mikilvægu virkni. Ef þú byrjar að borða lítið meira en þú þarft á hverjum degi, borða fitusýrur, hveiti eða sætan mat, lítur líkaminn á það sem of mikið af orku og bendir til þess að þú ætlar að setja upp fyrir svangur árstíð. Í þessu sambandi eru öll ónotaðir hitaeiningar geymdar í fitufrumum. Ef skortur er á mat, fer líkaminn í neyslu þeirra.
Hins vegar, meðan orkan er nægilega nægilegt, mun líkaminn ekki byrja að neyta fituvefja. Klórógensýra truflar þetta ferli og kemur í veg fyrir útdrátt orku úr kolvetnum, sem veldur því að líkaminn snúi sér að neyslu fituefna. Hins vegar, eins og þú skilur, til að stöðva ferlið við að geyma fitu, er nauðsynlegt að skera niður mat, annars er allt sem er varið stöðugt að koma aftur.
Þannig að klópísk sýru ætti í raun að hjálpa í baráttunni gegn ofþyngd, en það er ekki þess virði að telja það eitt sér. Auðvitað munu vefsvæðin, sem framkvæma þessa vöru, auglýsa það sem kraftaverk til þyngdartaps án vandamála og takmarkana, en í slíkum málum er það þess virði að vera raunhæft. Of mikil, ófullnægjandi, of hár kaloría næring mun óhjákvæmilega leiða þig til ofþyngdar og þar til þú gefur upp rangar venjur í mataræði, getur þú ekki náð stöðugu eðlilegri þyngd.
Er chlorogenic sýra skaðlegt?
Fjölmargar rannsóknir eru að jafnaði gerðar af framleiðendum fæðubótarefna byggð á klórógensýru, þannig að áherslan er alls staðar á jákvæð áhrif þessa hluta á líkamann. Hins vegar eru einnig sjaldgæfar rannsóknir sem gerðar eru af óþekktum einstaklingum.
Australian vísindamenn hafa ákveðið að gera tilraunir til að læra hvernig klórógensýra hefur áhrif á stóra skammta í líkamanum. Til að gera þetta, byrjuðu þau að gera tilraunir á músum. Allir einstaklingar voru skipt í tvo hópa. Öll dýrin áttu að borða mat með auknu kaloríuminnihald, sem myndi óhjákvæmilega leiða til þyngdaraukningu. Fyrsti hópurinn fékk klórónsýru sem aukefni, annar hópurinn gerði það ekki.
Niðurstöður rannsóknarinnar voru mjög áhrifamikill. Við slíkar aðstæður skoraði músin úr báðum hópunum sömu þyngd,
Ennfremur sýndu þeir skaða chlorogenic sýru. Það kom í ljós að músin frá fyrsta hópnum sem tóku viðbótin voru fyrir áhrifum á efnaskiptabreytingar sem leiddu til þess að sykursýki yrði þróað. Þar að auki bentu þeir á aukna uppsöfnun fitufrumna í lifur, sem einnig er óöruggt fyrir heilsu.
Þannig getur notkun klórógensýru haft skaðleg áhrif á líkamann, ef ekki er hægt að sameina aðferðina með mataræði. Ekki gleyma því að á réttu mataræði getur þú léttast og án þess að nota viðbótarefni.