Eistnesk mataræði er ekki frábrugðin sérstökum frumleika og krefst ekki að undirbúa flókna rétti eða kaup á sjaldgæfum vörum. Þetta vísar auðvitað til ávinnings af mataræði. En minuses af eistnesku mataræði var stöðugt tilfinning um hungur og þungur umburðarlyndi.
Eistnesk mataræði er mjög erfitt mono-mataræði, en jákvæð mat á þessu mataræði bendir til þess að hún sé mikil. Sérhver dagur í sex daga er aðeins heimilt að neyta eina vöru: á fyrsta degi aðeins egg, í annarri daginum - kotasæla, í þriðju kjúklingasflökum og svo framvegis.
Valmynd Estonian mataræði
1 dagur
Fyrir alla daginn er hægt að borða aðeins 7 soðnar egg.
2 dagur
Á öðrum degi matarins þarftu að borða 0,6 kg af fitufrían kotasæla.
3 dagur
Þriðja daginn verður þú að skrifa aðeins soðið kjúklingasflök (um 750 g).
4 dagur
Á fjórða degi, þú þarft að teygja 300 grömm af hrísgrjónum eldað á vatni.
5 dagur
Matseðill fimmtudags í eistnesku mataræði samanstendur af 6 miðlungs kartöflum (þeir þurfa að elda og borða án þess að bæta salti).
6. dagur
Sjötta daginn af mataræði er alveg epli. Þú getur borðað epli í ótakmarkaðri magni.