Fljótandi mataræði

Það er frekar einföld leið til að losna við 3 kg á aðeins einum viku - fljótandi mataræði. Hún er ekki eins og "svangur" og fjölmargir hliðstæðir hennar, og leyfir líkamanum að skaða af of mikið. Þetta mataræði hefur lengi reynst árangursríkt: meðan á henni stendur er lokið hreinsun meltingarvegar og afturköllun eiturefna og eiturefna, en þetta er ekki aðalatriðið. Mest skemmtilega áhrifin er minnkun á maganum, því að lifur og nýru munu nú vinna í staðinn! Að auki, fljótandi matur uppfyllir fullkomlega hungur og þú munt líða vel.

Fljótandi mataræði: valmyndin

Mataræði sem byggist á fljótandi næringu krefst sérstakrar matseðils, en þó að það tryggi að ekki sé um traustan mat að ræða, leyfir þú samt ekki að vera svangur. Svo, við skulum líta á valmyndina, sem í þessu tilfelli er málað eftir klukkustund:

Mataræði á vökvann er frekar erfitt fyrir meðaltal mann að því er varðar tímamörk og besta leiðin er að fá vekjaraklukku í hverri klukkustund svo að ekki gleyma að taka glas af venjulegum vökva. Að auki er mikilvægt að geta stöðugt heimsótt salernið, sem er líklega ekki á neinn hátt í lífinu.

Fljótandi mataræði fyrir þyngdartap: hvernig á að komast út?

Af hvaða mataræði er rétt leiðin nauðsynleg og í þessu tilfelli - sérstaklega vegna þess að líkaminn fær mat á óvenjulegum hætti og þetta er stress.

Þess vegna hefur verið þróað sérstakt rétta leið út úr mataræði, sem mun taka þig aðra þrjá daga.

  1. Fyrsti dagur :
    • 9:00 - glas af hvítkál-gulrót-kartöflumús + kefir;
    • 12:00 - stewed tómötum með kefir;
    • 15:00 - glas af rifnum soðnum gulrótum með eplasafa;
    • 18:00 - glas af salati úr rifnum soðnum grænmeti (hvítkál, gulrætur, kartöflur) + hálf bolla kefir;
    • 21:00 - glas af soðnu blómkál eða grasker með viðbót kefir.
  2. Annar dagur :
    • 9:00 - salat úr hvaða soðnu grænmeti, stewed hvítkál, smá kefir;
    • 12:00 - glas af fljótandi hafragrautur á vatni - manna eða hrísgrjón + kefir;
    • 15:00 - grænmetisúpa með brauðstykki;
    • 18:00 - glas af grænmetispuré með mjólk, glas af tei án sykurs;
    • 21:00 - glas af rifnum soðnum gulrótum.
  3. Þriðja dagurinn :
    • 9:00 - glas af hafragrauti með froðu mjólk (fyrir utan þá sem taldir eru upp hér að framan, getur þú líka bókhveiti), glas af grænmeti seyði;
    • 12:00 - Salat úr grænmeti (soðið og ferskt), eitt stykki af þurrkað brauð;
    • 15:00 - þykk grænmetisúpa með croup og sveppum (þú getur sveppasúpa);
    • 18:00 - allir grænmetisþættir;
    • 21:00 - salat af fersku grænmeti, sneið af brauði og sneið af osti.

Ef þú fylgist nákvæmlega við leiðbeinandi valmyndinni um að komast út úr fljótandi mataræði mun líkaminn þinn auðveldlega laga sig að nýju endurskipulagningu og leyfa þér að forðast hugsanleg vandamál með þörmunum.

Þetta mataræði er ekki ráðlagt fyrir alla: ef þú ert í vandræðum með nýru eða lifur er mikilvægt að leita ráða hjá lækni áður en þú notar það. Ef slíkur möguleiki er ekki til staðar, ættir þú að finna annað mataræði sem hleður ekki þessum líffærum eins og vatni. Það veldur því að þessi síun líffæri virka mjög virkan, sem um er að ræða ákveðna sjúkdóma er óæskileg.