Í okkar tíma, allir hafa þegar gleymt um kornvörur, jæja, og sumir vita ekki einu sinni um það. Engu að síður hafa stuðningsmenn heilbrigðrar næringar lengi snúist aftur í gömlu heimildirnar og byrjaði að nota lyktu hafragrautur. Mjög oft er þetta tegund af korn ávísað af dieticians til sjúklinga þeirra. Í Vestur-Evrópu er línargrasið notað ásamt haframjöl og bókhveiti. Í 10 ár tókst hún að stökkva haframjöl á sölu.
Sumir geta ekki skilið hvað er gagnlegt fyrir límfisk hafragrautur. Til að skilja þetta er nauðsynlegt að ákvarða hvað það er gert af, og hvaða steinefni og gagnlegar íhlutir það inniheldur. Þetta er hvernig hafragrautur er búinn til úr flaxseed, sem hefur gagnlegar snefilefni. Þetta felur í sér fitusýrósýrur eins og omega-3 , omega-6 og omega-9. Þessir íhlutir finnast í sjávarfiskum. Að auki eru sýrurnar í fræjum hör meiri en í fiskinum. Samsetning lýta hafragrautur inniheldur einnig margs konar steinefni og vítamín. Þeir í flóknu munu hjálpa til við að virkja innkirtla- og hjarta- og æðakerfi almennilega.
Gagnlegar eiginleika hafragrautur úr hör
Ef þú heldur að línutrydd hafragrautur hefur ekki aðeins góða heldur einnig skaða, þá er það ekki. Hingað til hafa engar neikvæðar hliðar fundist í hafragrautinum og því má aðeins segja frá gagnlegum eiginleikum eins og:
- veita nauðsynlegum þáttum í hjarta- og æðakerfi, ónæmiskerfi og innkirtlakerfum;
- Hörfrækt hafragrautur hjálpar til við að breyta meltingarferlinu, sem gerir þér kleift að bæta peristalsis. Það hefur örlítið hægðalosandi eiginleika. Það má neyta við maga- og þarmasjúkdóma;
- í undirbúningi hafragrautar, slím og glýkósíð linómarín myndast, sem umlykur magann og léttir bólgu;
- stöðugur notkun hafragrautur mun fjarlægja sykur úr blóði;
- lignan, sem er að finna í hafragrautinum, meðan á meltingu í líkamanum stendur, losar það fytóestrógen, sem hjálpar til við að endurheimta hormónvægið;
- Línur korn til að þyngd tap er besti kosturinn.
Linseed hafragrautur er þekktur í langan tíma með gagnlegum eiginleikum. Í dag eru þau einnig notuð til að staðla verk meltingarvegar, svo og að stilla verk hjartasjúkdómsins.