Hver er ekki eins og að pamper þig með eitthvað ljúffengt? En fyrir þá sem fylgja ströngum mataræði virðist þessi ánægja oft óaðgengileg vegna þess að eftirréttir eru of háir í kaloríum, sem þýðir að hætta er ekki aðeins á að tapa ekki, en einnig að fá kíló á ný. Hins vegar, þegar þú léttast, samkvæmt sérfræðingum, er alveg mögulegt, síðast en ekki síst, að vita hvaða diskar munu ekki skemma myndina og ekki eyða þeim í of mikið.
Hvað frá sætum er hægt að borða þegar það er þunnt?
Sérfræðingar ráðleggja að fylgjast með slíkum eftirrétti sem bitur súkkulaði , ís, puddings, marshmallows, marmelaði og hlaup. Súkkulaði er heimilt að borða allt að 30-40 grömm á dag og hluti af ís ætti ekki að vera meiri en 75 g. Fyrsta lyktin hjálpar til við að bæta skap, losna við hjartsláttartruflanir, sem oft áreynir þá sem takmarka sig við sætt. Jæja, í ís inniheldur mikið kalsíum , það er oft ekki nóg fyrir fólk sem fylgir mataræði. Zephyr, hlaup og marmelaði innihalda nánast ekki fitu, en í þeim eru pektín og gelatín, styrkja beinvef og hafa jákvæð áhrif á þörmum.
Hunang og hækkaði mjaðmir síróp - það er það sætur delicacy þú getur samt borðað á meðan þú missir þyngdina.
Auðvitað, þegar þú missir þyngd, þá er sætt betra að morgni, svo þú getur örugglega brennað aukalega hitaeiningarnar fyrir daginn. En ef þú vilt virkilega, einu sinni á 2-3 vikum geturðu leyft þér að láta undan í eftirrétt og á kvöldin klukkustund, bara ekki fyrir mjög drauminn.