Í fornu fari, íbúar forna Malaysian eyjaklasi voru ræktaðar og notaðir daglega til að borða ótrúlega ávexti - banani, þakka því fyrir lyfjatækni og töfrandi smekk. Í dag er þessi ávöxtur ekki lengur talinn framandi delicacy, það er hægt að kaupa í næstum öllum verslunum, en jafnvel nú á dögum er ávöxturinn frægur fyrir einstaka gagnlega eiginleika sína og ríka samsetningu.
Hvaða vítamín er í banani?
Jafnvel hundruð árum síðan, vísindamenn sagt um hvaða vítamín er að finna í bananum. Hér eru helstu og mikilvægustu efnin sem þessi ávexti er fyllt af:
- C-vítamín , þökk sé bananinu sem er hægt að styrkja ónæmiskerfið, vernda líkamann gegn veirusjúkdómum.
- E-vítamín , sem er fáanlegt í nægilegu magni í banani, er framúrskarandi aðstoðarmaður við að viðhalda virkni lifrarins og ber ábyrgð á auðvelt aðlögun próteina og fitu.
- B hóp vítamín sem barmafullur í banani hjálpa endurheimta eðlilega svefn, verulega bæta ástand húð og hár. Það er takk fyrir þessi efni sem læknar ráðleggja að nota banani fyrir konur á mikilvægum dögum vegna þess að það getur létta sársauka og minnkað blæðingu. B6 vítamín eykur blóðrauðainnihaldið og stuðlar að því að framleiða serótónín, hormón með góðu skapi og ánægju.
- Kalíum . Einingin endurheimtar rétta virkni lifrarins, heldur hjartavöðva í eðlilegu ástandi, styrkir bein og tennur.
- Tryptófan . Talandi um hvaða vítamín innihalda banani, þú getur bara ekki sagt um þetta efni. Tryptófan stjórnar heilastarfsemi og hefur bein áhrif á sálarinnar.
Það er hægt að telja upp alla græðandi eiginleika þessa ávexti að eilífu og tala um hvaða vítamín er í banani en það er nóg að segja að þessi ótrúlega ávöxtur sé bæði gagnlegur og góður.