Koffein fyrir þyngdartap

Koffein er efni sem er framleitt ekki aðeins úr trjám, te, guarana, maka, kóki, heldur einnig hægt að framleiða það með tilbúnum hætti. Þetta efni er að jafnaði innifalið í drykkjum, hefur áhrif á taugakerfið spennandi og er ávanabindandi.

Koffein fyrir þyngdartap

Koffein er notað sem fitubrennari, með því að örva taugakerfið. Það hvetur líkamann til að eyða meiri orku, sem leiðir í raun til virkrar lækkunar á fitulaginu. Það er athyglisvert að koffein virkar aðeins í sambandi við líkamlega áreynslu og þá gefur það meira viðbótaráhrif en aðal.

Hvernig á að taka koffein fyrir þyngdartap?

Auðveldasta leiðin til að nota koffín er að drekka kaffi. Aðalatriðið er að gera þetta 15 mínútur áður en þú skokkar eða þjálfun, því að í þessu tilfelli verður ekki aðeins meiri styrkur fyrir líkamlegar aðgerðir heldur einnig skilvirkara aftur.

Helstu leyndarmálin - það er best að gera þetta á tiltölulega svöngri maga, eða jafnvel á fastandi maga. Ef líkaminn getur fengið orku úr einföldum kolvetnum, mun það vissulega gera það og splitting fitu undir húð muni ekki koma fram. Þess vegna ættir þú að búa til öll skilyrði fyrir fitu innlán til að bræða fyrir augum þínum og viðleitni þín fylgdi raunverulegum ávöxtum. Eftir þjálfun , sérstaklega loftháð (til dæmis skokk), ættir þú að forðast að borða í tvær klukkustundir. Þetta er nauðsynlegt af sömu ástæðu - að líkaminn heldur áfram að brjóta niður fitu áskilið, og eyðir ekki orku sem fæst með mat.

Sumir, alveg örvæntingarfullir, hugsa um að setja koffín sprautur fyrir þyngdartap. Hins vegar hefur þessi aðferð ekki sýnt fram á verkun eða hagkvæmni, eins og plástra fyrir þyngdartap með koffíni.

Koffein í töflum eða lykjur til þyngdartaps

Sumir telja að kaffi sé árangurslaus og valið lyfjafyrirtæki af koffíni sem mun koma þér á óvart með litlum tilkostnaði. Þau eru notuð á svipaðan hátt - drekk 1-3 töflur 15-30 mínútum fyrir þjálfun og forðast að borða 2 klukkustundir fyrir og eftir námskeið, takmarkað við drykkjarvatn.