Lenten hvítkál patties - bestu góðar uppskriftir fyrir dýrindis heitt fat fyrir alla daga

Lenten hvítkál patties fljótt, einfaldlega og gagnlegt lífga ekki fljótur, strangur matseðill. Diskurinn er ekki takmörkuð við eitt hvítt fat. Saped vetrar uppskera, rauð, kínversk og lituð hvítkál fulltrúar eru líka fullkomlega sameinaðir með korni, sveppum og grænmeti, sem eykur líkurnar á að taka upp uppskrift fyrir alla smekk og tösku.

Hvernig á að elda halla köku úr hvítkál?

Posta hvítkál er hægt að undirbúa á margan hátt. Ungi hvíturinn er einfaldlega jörð, ásamt restinni af innihaldsefnum, pönnu og steikt. Gamla höfuðin eru soðin og fara í gegnum kjöt kvörn. Allar tegundir af hvítkál eru sameinuð grænmeti og korni, þannig að kartöflur, gulrætur, sveppir, kúrbít, hrísgrjón eru bætt við skeri.

1. Ljúffengur halla kakósa úr hvítkál fást aðeins frá réttu tilbúnum grænmeti, þetta vísar til hvítkál, sem er betra að mala með kjöt kvörn eða blender.
2. Ef aðeins er hníf fyrir hendi, skal gæta þess að skera hvítkálið með jafn þunnt langt strá.
3. Til þess að halla kökuhnetur án eggja til að halda formi sínu við steikingu, verður að bæta við hveiti eða mangó til fyllingarinnar.
4. Til að steikja halla hvítkál er aðeins nauðsynlegt á heitu olíu, ef þú setur þau í óbrennanlegan olíu, verða þeir mettuð með fitu og verða óþolandi.

Lenten patties úr hvítkál

Ferskir smákökur úr ferskum hvítkálum taka leiðandi stöðu meðal smáatriði. Aðgengi og kostnaður við hvíthúðaður fatur gerir fatið fjárhagslega arðbær og næringarfræðilegir eiginleikar hans eru nóg til að tryggja að með lágmarki íhlutum virðist maturinn vera mjög bragðgóður. Því verður aðeins þörf fyrir laukur, hvítlauk, smjör, hveiti og hálfkrem.

Innihaldsefni:

• hvítkál - 500 g;
• Manga - 60 g;
• vatn - 2 l;
• salt - 20 g;
• hveiti - 60 g;
• laukur - 1 stykki;
• hvítlaukur - 4 stykki;
• fersk grænn - 40 g;
• olía - 80 ml;
• brauð mola - 60 g.

Undirbúningur

1. Eldið hvítkál í 10 mínútur.
2. Farið í gegnum kjöt kvörnina ásamt laukum, kryddjurtum og hvítlauk.
3. Hrærið með hveiti og mangó og setið til hliðar í 15 mínútur.
4. Myndaðu halla hvíta hvítkálskeri.
5. Zapadiruyte þeim í breadcrumbs og steikja þar til gullið er í heitu olíu.

Lenten cutlets úr sauerkraut

Uppskriftin fyrir halla skeri úr sauerkraut hjálpar til við að nýta leifar vetrarstofna rétt. Súr hvítkál hefur mikið af C-vítamín, þökk sé því að það verður ekki aðeins bragðgóður en gagnlegur vara. Cutlets úr henni snúa út safaríkur, blíður, með skemmtilega sourish skugga og eru mjög svipuð patties.

Innihaldsefni:

• sauerkraut - 500 g;
• hveiti - 125 g;
• Manga - 125 g;
• laukur - 1 stykki;
• gos - 5 g;
• olía - 100 ml.

Undirbúningur

1. Kvasshenuyu hvítkál wring út, bæta við hveiti, mangó, gos og lauk.
2. Krefjast hakkaðs kjöt í 5 mínútur.
3. Myndaðu halla súkkulaðihringur.
4. Steikið þar til skörp og eldið undir loki í nokkrar mínútur.

Sósur úr blómkál

Lenten cutlets úr spergilkáli og blómkál eru frábær valkostur til að sameina tvö heilbrigt grænmeti. Blómkál er lítið kaloría og innihald vítamína fer yfir ættingja hennar. Hún er ekki óæðri en drottningin á hvítkálinu - spergilkál. Þeir líta appetizingly saman, safaríkur og passa við matreiðslu sinn, sem tekur um hálftíma.

Innihaldsefni:

• Spergilkál - 300 g;
• blómkál - 300 g;
• laukur - 2 stykki;
• hveiti - 200 g;
• olía - 120 ml.

Undirbúningur

1. Sjóðið spergilkál og blómkál í sjóðandi vatni í 15 mínútur.
2. Hellið laukunum.
3. Báðar gerðir af hvítkál fínt höggva saman, sameina með laukum og mynda smáskífur.
4. Leggðu þá í hveiti.
5. Brauð halla hvítkál þar til rouge.

Lenten cutlets úr rauðkáli

Lenten hvítkál patties eru uppskrift sem kynnir gastronomy frá mismunandi löndum. Við erum að tala um rauðkál, sem er sjaldan notað til að elda kotelett í breiddargráðum okkar, en það er mjög eftirspurn í indverskum matargerð. Í þessari útgáfu er það sameinuð krydd og hefðbundnum laukum og kartöflum, sem gerir matinn þekki þrælunum betur.

Innihaldsefni:

• soðnar kartöflur - 4 stk.
• rauðkál - 250 g;
• grænn laukur - 40 g;
• jörð kóríander - 2 g;
• kúmen - 2 g;
• olía - 60 ml;
• rauðlaukur - 1 stk.
• lime safi - 10 ml.

Undirbúningur

1. Öll innihaldsefni, mala, árstíð og mynda 10 skeri.
2. Steikið í eina mínútu á hvorri hlið.

Veggskeri úr kínverskri hvítkál

Undirbúningur mala kakóta úr hvítkál inniheldur notkun allra stofna. Peking hvítkál verðskuldar sérstaka athygli. Það missir ekki ferskleika sína á veturna og vorinu, og er víða fulltrúi á geyma hillum. Ekki þarf að forða blöðin sín þannig að skartgripir varðveita öll vítamínið.

Innihaldsefni :

• Peking hvítkál - 200 g;
• kartöflur - 1 stk.
• gulrætur - 1 stykki;
• hveiti - 150 g;
• olía - 40 ml;
• kryddjurtir.

Undirbúningur

1. Skerið hvítkál í blandara.
2. Kartöflur og gulrætur rifja.
3. Fínt höggva laukin.
4. Sameina allt saman, árstíð og blandað með 80 g af hveiti.
5. Skerið skikkjurnar í hinum hveiti og steikið.

Lenten hvítkál með manga - uppskrift

Lenten hvítkál með Manga er alltaf fengin. Þetta eru eiginleika semolina, sem í samsetningu með hakkaðri kjöti gerir það stöðugt og leyfir ekki hlutunum að hrynja. Það gefur fyllinguna þéttleika, næstum leyst upp í henni, og haldið smákökunum mjótt. Sérstaklega, það líður vel, ef það er stoked með grænmeti, eins og hafragrautur í 5 mínútur.

Innihaldsefni:

• hvítkál - 850 g;
• laukur - 1 stykki;
• gulrætur - 1 stykki;
• Manga - 125 g;
• kex - 70 g;
• olía - 60 ml;
• vatn 250 ml.

Undirbúningur

1. Allt grænmeti höggva í sundur og elda í vatni í 20 mínútur.
2. Setjið í mangó og látið gufa í 5 mínútur.
3. Cool, myndaðu kakóplötur, rúlla þeim í breadcrumbs og steikja.

Lenten cutlets úr hvítkál og kartöflum - uppskrift

Lenten cutlets úr hvítkál og kartöflum eru ein vinsælasta samsetningin. Oft eru þau soðin í formi pönnukökur, bara steiktu pönnu í pönnu. En sérstaklega blíður, loftgóður og stökku, eru smákökur gerðar úr soðnu grænmeti. Þau eru góð, heitt og kalt, ekki byrgja magann og mun passa fullkomlega sem létt kvöldmat.

Innihaldsefni:

• hvítkál - 300 g;
• kartöflur - 4 stk.
• hvítlaukur - 3 stykki;
• olía - 100 ml;
• grænn laukur - 40 g;
• vatn 80 ml;
• hveiti - 60 g.

Undirbúningur

1. Stingið hvítkál í 10 mínútur og höggva það í blöndunartæki.
2. Sjóðið kartöflum og höggva.
3. Sameina allt saman, bætið 40 ml af olíu.
4. Skerið skikkjarnar í hveiti og steikið í 2 mínútur á hvorri hlið.

Lenten hvítkál með haframjöl

Veggskeri úr hvítkál með haframjöl - hefur orðið tákn um heilbrigt að borða. Í þessari samsetningu virka hafraflögur sem nærandi og gagnlegur efnisþáttur sem bætir við kjötið og bindur það. Flögur verða seigfljótandi, ekki leyfa massanum að crumble, og hjálpa til við að tryggja crunchy skorpu og gefa nutty bragð, gera cutlets miklu litríkari.

Innihaldsefni:

• hvítkál - 350 g;
• hafragrautur - 50 g;
• vatn - 1,5 lítrar;
• salt - 20 g;
• brauð mola - 50 g;
• hvítlaukur - 2 stykki;
• olía - 60 ml;
• ferskur kryddjurtir - 20 g.

Undirbúningur

1. Sjóðið hvítkálina á 20 mínútum.
2. Hreinsið, bæta hvítlauk, grænmeti og haframjöl.
3. Pöndu skúffurnar í breadcrumbs og steikið í pönnu.

Veggskeri úr hvítkál með sveppum

Lenten hvítkál með sveppum er verðugt valkostur við kjötrétt. Þetta er ekki hægt að efast um - sveppir innihalda prótein, að fullu skipta um kjöt, hafa áferð sem gerir hakkað kjöt juicier og hafa frábæra ilm. Það eina sem er er: bæði hluti eru svolítið gamall, svo þú ættir að vinna á bragðið með því að slökkva þá í sósu sósu.

Innihaldsefni:

• hvítkál - 450 g;
• mushrooms - 350 g;
• laukur - 1 stykki;
• Manga - 60 g;
• sterkja - 10 g;
• sojasósa - 40 ml;
• vatn 120 ml;
• brauð mola - 80 g;
• olía - 60 ml.

Undirbúningur

1. Steikið hakkað grænmeti.
2. Coverið og látið gufa í 15 mínútur.
3. Setjið vatn, sojasósu, sterkju og látið malla í 5 mínútur.
4. Myndaðu patties, pönnu og steikja.

Lenten hvítkál með hrísgrjónum - uppskrift

Veggskeri úr hvítkál og hrísgrjónum er hentugur fyrir sterkan hálfan matseðil. Ekki gleyma því að margir menn hratt líka og þurfa góða og góða rétt. Slíkir eru skúffurnar sem tákna framúrskarandi blöndu silkimjúkan hrísgrjón með hvítkál sem steikt er í pasta. Niðurstaðan að smakka er mjög svipuð kollrúllum.

Innihaldsefni :

• hvítkál - 400 g;
• hrísgrjón - 120 g;
• vatn - 300 ml;
• olía - 80 ml;
• tómatmauk - 20 g;
• greenery - 10 g;
• brauð mola - 60 g.

Undirbúningur

1. Elda hrísgrjónin.
2. Hvítkál rúlla í blender og elda með pasta og krydd í 10 mínútur.
3. Tengdu bæði hluti.
4. Skerið skúffurnar í breadcrumbs og steikið.

Lenten hvítkál í ofni - uppskrift

Lent hvítkál patties í ofni krefjast kunnáttu í matreiðslu, því að í bakstur aðferð þeir ættu að verða bjartur og þorna ekki út. Fyrir þetta er hvítkálinn jörð í blender og stewed í eigin safa í 8 klukkustundir. Skerið formi, brauðið í brauðmola og bökaðu í stuttan tíma við háan hita þar til skorpan er fengin.

Innihaldsefni:

• hvítkál - 1,2 kg;
• salt - 20 g;
• vatn 125 ml;
• brauð mola - 90 g;
• hveiti - 60 g;
• olía - 120 ml.

Undirbúningur

1. Skerið hvítkál í blandara.
2. Salt, bæta við vatni og elda í 8 klukkustundir.
3. Cool, hellið í hveiti og köku.
4. Brauð í breadcrumbs og baka við 200 gráður í 7 mínútur á hvorri hlið.