Mataræði Geisha

Japanska Geisha mataræði er vinsæll um allan heim vegna þess að björt áhrif hennar, sem greinir það frá hliðstæðum sínum. Að auki byggist það á grænu tei - en þessi drykkur flýta fyrir umbrotinu og gerir þér kleift að draga úr matarlyst þinni. Á sama tíma munt þú ekki líða þunglyndur eða þreyttur vegna hressandi eiginleika slíkra drykkja.

Mataræði Geisha: Grunnatriði

Það skal tekið fram að þetta kerfi er fyrst og fremst ætlað þeim sem leiða kyrrsetu lífsstíl, þar sem mataræði er mjög lítill - sem tryggir skilvirkni mataræði geisha. Hins vegar, ekki hafa áhyggjur, þér líður ekki svangur.

Á fyrirhuguðu mataræði verður þú að eyða 5 dögum og þú getur endurtaka mataræði til að festa í viku. Þetta mun ekki aðeins bæta niðurstöðuna, en einnig hreinsa endurtekið líkama eiturefna og eiturefna.

Á öllum fimm dögum hefur þú stranglega mælt mataræði, sem þú getur ekki bætt við neinu. Ef þú mistakast - byrjaðu aftur. Mataræði nær aðeins til þrjár vörur:

Breakfast : nokkrar bolla af grænu tei með mjólk (1: 1) án sykurs.
Hádegisverður : glas af heitu mjólk, bolla af soðnu hrísgrjónum án salts.
Kvöldverður : Gler af grænt te með mjólk (1: 1) án sykurs, bolla af soðnu hrísgrjónum án salts.

Þetta mataræði er saltlaust, svo hafna ekki aðeins saltinu heldur einnig kryddjurtunum þar sem það er innifalið. Ef þú fylgir öllum kröfum nákvæmlega getur þú sleppt úr 2 til 4 kílóum.

Eins og stuttu mataræði, mun það ekki hafa varanleg áhrif ef þú kemur aftur í venjulegt mataræði. Í lok námskeiðsins verður þú að fylgja réttum eða aðskildum mat og forðast feitur og sætur.

Um mataræði fyrir geisha

The töfrandi eiginleika grænt te með mjólk hefur lengi verið þekkt. Í fyrsta lagi drekkur þessi drykkur auðveldlega hungur. Í öðru lagi hraðar það efnaskipti og sveitir til að brenna fitu virkan. Í þriðja lagi styrkir það kaffi og örvar andlega virkni. Og þetta þrátt fyrir að kaloría innihald grænt te með mjólk jafngildir kaloríugildi magn mjólkur sem þú bætir við, þar sem engar kaloríur eru í teinu sjálfu. Ef þú drekkur glas af drykk, þar sem 100 g (hálf bolla) mjólk er 2,5% fitu, þá veitir drykkurinn aðeins 51 hitaeiningar.

Í þessu tilviki getur þú frekar dregið úr kaloríuminnihald vörunnar, ef þú vilt mjólk 1,5% fitu, en þetta gæti ekki verið eins og fullnægjandi. Í öllum tilvikum skal mjólk ekki vera meira en 2,5%. Við the vegur, aðgerð grænt te með mjólk verður svo björt aðeins ef þú bætir ekki við sykur (sem er hins vegar bannað í mataræði).

Til viðbótar við te og mjólk er hrísgrjón notað í mataræði. Gleymdu um hvítkorna, langkornað, gufuð og önnur tegund af hrísgrjónum - það er ekki fyrir þig og í slíku mataræði getur valdið hægðatregðu. Fyrir þig, aðeins brúnt eða villt (svartur) hrísgrjón, sem hægt er að kaupa í sumum matvöruverslunum eða heilsufæði, er hentugur. Það er þessi tegund af hrísgrjónum sem heldur trefjum og ekki hreinsaður vara og mun gagnast líkamanum. Við the vegur, á kvöldmat er hægt að sameina hrísgrjón og mjólk og borða það í formi súpa.

Í sjálfu sér er unsalted hrísgrjón ekki mjög bragðgóður fat, en ef þú eldar það í multi- þá verður það skemmtilegra að bragðið. Að auki getur þú stundum bætt grænu við það.