Surimi fiskur fyrir þyngdartap

Finnst þér að þú veist ekki hvað er surimi? Þú átt sennilega þennan frábæra vöru, og meira en einu sinni. Þetta er japanskt fat sem er unnin úr kjöti af hvítum fiski eða rækjum. Á meðan elda er fiskurinn frosinn og síðan jafnaður til einsleitrar massa, sem auðvelt er að nota fyrir ýmsar hálfunnar vörur. Það er frá surimi að kunnugleg krabba stafur gera alla.

Surimi - áhrifarík tól til að þyngjast tap?

Surimi er vara með lítið fituefni og mikið prótein innihald sem gerir það gott fyrir mataræði. Hins vegar framleiða krabbarnar oft til samsetningar annarra skaðlegra efna: litarefni, bragðefni, soja. Til að velja hentugt prik fyrir mataræði þarftu að lesa vandlega samsetninguina. Helst ætti að vera aðeins kjöt af hvítum fiski (surimi) og salti.

Surimi getur verið grundvöllur góðs prótein mataræði , sem henta fyrir íþróttamenn, og fyrir alla aðra.

Mataræði með surimi

Þú getur notað mismunandi þyngdartapskerfi. Til dæmis, ef þú ert með takmarkaðan tíma, og þú þarft að missa 2-3 kg, getur þú setið á takmörkuðu mataræði sem samanstendur aðeins af salati með surimi og kefir. Í þessu tilviki er gert ráð fyrir 1 lítra á dag. 1% kefir, 200 g krabba og 2-3 gúrkur. Borða svo getur ekki meira en fimm daga í röð.

Ef þú vilt langvarandi árangri þarftu bara að fara að réttu mataræði, þar sem þú setur upp diskar með surimi. Til dæmis:

1. Breakfast: allir hafragrautur, te.
2. Hádegisverður: hvaða súpa, safa.
3. Snakk: hálft bolla af kotasæli eða glasi af jógúrt.
4. Kvöldverður: Salat með surimi og fersku grænmeti (stór hluti).

Slík mataræði mun hjálpa þér á stuttum tíma til að koma myndinni í röð. Þetta er heilbrigt mataræði, og það getur verið ótakmarkað lengi að standa við kerfið.

Uppskriftir með surimi

Tökum dæmi um salöt sem hægt er að elda með heilbrigt mataræði með surimi . Í hvert skipti sem dressingin samanstendur af ólífuolíu og sítrónusafa, blandað í 1: 1 hlutfalli.

Japanska salat

Innihaldsefni:

• krabba - ½ pakki;
• Peking hvítkál - ½ hvítkál;
• egg - 2 stykki;
• sesam - 1 handfylli.

Undirbúningur

Skerið Peking hvítkálina geðþótta, krabba-stingir - ræmur, gerðu egg úr pönnukökum og skera þau líka í ræmur. Allt að færa, bæta við sesamfræjum, árstíð með sósu sem lýst er hér að ofan.

Létt salat

Innihaldsefni:

• agúrka - 1 stykki;
• Búlgarskt pipar - 1 stk.
• krabba - ½ pakki.

Undirbúningur

Gúrku, papriku og prik skera í ræmur, árstíð með salti, pipar og sósu sem lýst er hér að ofan.