Brazilian acai berjum vaxa á pálmatrjám Asaizero í suðrænum skógum Brasilíu. Út frá, minnir berin á annaðhvort bláber, eða vínber eða bláberja. Asai er einstakt vara vegna samsetningar þess og hefur enga hliðstæður í heiminum.
Acai berry - gagnlegar eignir
Gagnlegar eiginleikar þessa berju hafa fundist nokkuð nýlega, en það sem inniheldur acai er ósamrýmanlegt við önnur lyf. Í viðbót við fituefni, beta-karótín, sýanídín, magnesíum, sink, járn og kalíum, inniheldur 100 g af vöru:
- 9 g af C-vítamín, sem hefur andoxunareiginleika, er mikilvægt fyrir sjón, ónæmi og dregur úr krabbameinsvaldandi áhrifum í líkamanum;
- 45 mg af E-vítamín - vítamín af æsku og heilsu, sem eykur þol líkamans, friðhelgi og eðlilegan hormónaáhrif;
- 360 mg af vítamín B1, sem ber ábyrgð á taugakerfinu og hjálpar til við að takast á við umframþyngd;
- 10 mg af vítamín B2 - fegurð vítamín, þökk sé því að við höfum heilbrigt húð og hár, eins og heilbrigður eins og venjulegt verk innkirtla og taugakerfa;
- 0,4 mg af vítamíni B3, sem eðlilegt er svefn, minni, athygli og þarf af heila okkar, eins og bein kalsíums;
- 118 mg af kalsíum, sem ber ábyrgð á heilsu og styrk beinkerfisins;
- 0,5 mg fosfór, sem stuðlar að vöðva og andlegum virkni.
Brazilian acai ber fyrir þyngdartap
Ávinningur af acai berjum fyrir þyngdartap er að notkun þess eykur mjög umbrot, bætir meltingu og endurnýjar skort á vítamínum og örverum sem nauðsynlegar eru til að fullnægja líkamanum.
Þrátt fyrir kaloríuminnihald Acai í 120 kkal. Fyrir hverja 100 g af vöru getur það verið neytt án ótta, þar sem kaloría berja samanstendur aðallega af hágæða grænmetispróteini. Og eins og við vitum, próteinið mætir líkamann mjög vel, hjálpar við að byggja upp vöðvavef og með langvarandi meltingu brennir kaloría til að bæta upp nauðsynlegar orkukostnað.
Hvernig á að taka acai berjum?
Því miður, til þess að geta neytt ferskra berja, er nauðsynlegt að vera í Brasilíu, svo strax eftir uppskeru eru þau venjulega send til vinnslu og síðar, byggt á hráefninu sem fæst úr kvoðu og safi acai berjum, eru ýmis undirbúningur og fæðubótarefni búin til.
Við höfum lausan tvo valkosti - duft og hylki, sem innihalda útdrætti af Acai berjum.
Duftið er tekið sem hér segir:
- til bata - frá 3 til 10 grömm af dufti á dag;
- fyrir þyngdartap um það bil 15 grömm á dag.
Inntaka hylkja er sýnt meira til bata og er um 1,8 grömm af hreinu Acai. Þetta er 3 hylki 2 sinnum á dag.
Acai Berry: frábendingar
Engar frábendingar eru fyrir inntöku acai í góðu magni en maður verður að gæta þeirra sem eru með ofnæmi fyrir plöntuafurðum. Einstaklingsóþol er einnig mögulegt, svo það er mælt með því að barnshafandi konum sé samráð við lækni áður en lyfið er tekið á grundvelli útdrættis Acai.