Ginger hefur lengi verið viðurkennt af nutritionists sem einn af bestu innihaldsefnum til að normalize matarlyst. Sú staðreynd að forna austurkryddurinn, sem kallast rót langlífsins, uppfyllir fullkomlega tilfinningu hungurs og bragð af engifer veldur því að það er mætt. Öll þessi eiginleikar eru notuð með góðum árangri til þyngdartaps. Í mataræði er engifer notað aðallega í samsetningu með sítrónu.
Eiginleikar engifer og sítrónu
Ginger sjálft er herbaceous suðrænum planta sem vex náttúrulega í löndum Suður-Asíu. Engifer hefur frekar frumlegt rauðan blóm, þó þrátt fyrir ytri fegurð, eru aðeins rætur notaðar til matar.
Eiginleikar engifer . Engifer léttir bjúg og fjarlægir umfram vökva úr líkamanum, svo það er talið þvagræsilyf. Rót engifer örvar meltingu, bætir efnaskiptaferli, hjálpar líkamanum að melta mat og eykur orku.
Eiginleikar sítrónu eru þekktir í langan tíma. Þessi ávöxtur sem við þekkjum frá barnæsku, vegna þess að það er sítróna sem er notað í flestum aðferðum við kulda, sem aðal uppspretta C-vítamíns.
Eiginleikar sítrónu . Lemon er antistress umboðsmaður, ilmur hennar bætir skap og andlega virkni. Sítrónolía er notað við mígreni og svima. Fyrir meltingarvegi er sítrónusafi einnig mjög gagnlegt ef um er að ræða eðlilega magasýru. Það fjarlægir gjall og þungmálma, hreinsar þörmum og bætir meltingarferli.
Í duet er engifer með sítrónu frábær leið til að léttast.
Engifer og sítrónu
A decoction af engifer og sítrónu er frábær og mjög ljúffeng leið til að missa þyngd og bæta efnaskiptaferli. Eins og vitað er, geta bæði innihaldsefni verið bætt við te til að framleiða ríkan bragð og lækna eiginleika. Til dæmis er te með engifer talin uppspretta æskulýðsmála og langlífi og te með sítrónu er ekki aðeins uppáhalds drykkur heldur einnig yndislegt lækning til að auka ónæmi. Og hvað ef þú sameinar engifer og sítrónu, þar sem ávinningur þeirra er óumdeilt, í einu drykk?
Næringarfræðingar eru ráðlagt að taka engifer drykk á mataræði eða affermingu. Þetta mun hjálpa ekki aðeins að missa vítamín í því að missa þyngd, en einnig til að styðja líkamann í tón. Til að fá græðandi drykk, hellaðu bara sjóðandi vatni með engiferrót og látið það brugga í hálftíma. Samt sem áður, engifer er mjög treg til að gefa upp eiginleika þess, svo það er mælt með því að það sé fyrst hreinsað og fínt hakkað.
Uppskriftin fyrir te, þar á meðal engifer og sítrónu, er svolítið flóknari en einnig miklu meira ákafur. Hvernig á að brugga engifer með sítrónu? Til að gera þetta, stykki af engifer rót nudda á stórum grater, svo engifer mun gefa miklu meira safa og bragð mun snúa út mettuð meira. Fylltu gruel með vatni og láttu sjóða, eftir það höldum við áfram á lágum hita í tíu mínútur. Þegar drykkurinn hefur kólnað í stofuhita, bætið sítrónusafa við smekk og matskeið af hunangi. Grated engifer með sítrónu í ýmsum hlutföllum er hægt að bæta við venjulega svart te, sem mun gera það miklu meira gagnlegt.
Hvernig á að elda engifer með sítrónu veit, þar á meðal, Hollywood stjörnur. Til dæmis,
Ef þess er óskað, getur te verið fjölbreytt við hvaða hluti sem er. Melissa og mynt munu bæta við sælgæti og róa. Cowberry mun bæta starfsemi þvagblöðrunnar, Jóhannesarjurt mun hafa endurnærandi áhrif, timjan mun hjálpa við kvef og linden mun létta höfuðverk.
Þú getur dreypt engifer te ekki aðeins í löngun til að léttast, þótt það dregur verulega úr efnaskipti. Notkun slíkra drykkja í reglulegu mataræði mun hafa jákvæð áhrif á húðina, skapið og mun bæta orku.